長痘痘該怎麼調理，美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備，肌膚的健康是很重要的，女人想要有一張完美無瑕的臉蛋其實有很多方法，慢慢上手就習慣了，學會長痘痘該怎麼調理，從此不再手殘！
長痘痘該怎麼調理1
1、保持良好的心態
臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。
2、每天堅持洗臉，保持臉頰乾淨
洗臉的次數也有講究，早上、中午、晚上都可以洗臉。若是出汗多，建議平時要徹底洗臉，清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗乾淨，讓毛孔透透氣。
3、充足睡眠，加強鍛鍊
俗話說，過了晚上12點不睡，是不要臉。因此經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液循環。
4、健康飲食，多吃蔬果
平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別富含維生素的.，對皮膚好。
長痘痘該怎麼調理2
吃哪些食物容易長痘痘
1、發物
這類食物常常引起過敏，令皮脂腺的慢性炎症擴大，加重青春痘的症狀。這類食物有羊肉、狗肉、魷魚、墨魚、海蝦、海蟹、帶魚、貝類等。
2、高能量食物
會加重內熱，越吃越上火，令痘痘越長越多。這類食物有肥肉、豬油、奶油、黃油、燒烤、油炸油煎食物、芝麻、花生等。
3、甜食
吃過多甜食會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，讓青春痘綿綿不絕。
4、辛熱食物
易刺激神經和血管，吃多了還容易上火，引起暗瘡復發。常見的辛熱食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、蝦、羊肉、龍眼、辣椒、茴香、香菜、韭菜、八角、胡椒等。
5、補品
補品大多數都是性熱的食物，吃多了使人內熱加重，容易誘發青春痘。
6、脫脂牛奶
《美國皮膚病學雜誌》報道，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女人，長青春痘的概率要比常人高44%。這與奶中的激素和生物活性分子有關。
