怎麼才能皮膚好又能美白

你知道怎麼才能皮膚好又能美白嗎？很多女性都追求皮膚的無暇狀態，讓自己看起來十分美麗，小編已經爲大家蒐集和整理好了怎麼才能皮膚好又能美白的相關信息，一起來了解一下吧，歡迎大家與我交流討論。

什麼方法對保養肌膚最有效果

1、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。

2、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

3、小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

5、每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

6、酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鐘即可，一週約2～3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！

7、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

8、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

9、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

不良的生活習慣。抽菸、熬夜、飲食無規律等不健康的生活方式都會導致體內的分泌紊亂，一旦身體內分泌紊亂，皮膚健康也會告急，這個時候長痘或者出現其他上火症狀，那是在所難免的了。所以平時沒有什麼事情，最好不要熬夜，要注意作息規律；

女人應該怎樣保養皮膚

1、抗氧化

給皮膚抗氧化是抵禦老化至關重要的護膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多，令人目不暇接。不過它們的功效是一致的：減少外在環境中的自由基對皮膚的破壞，包括紫外線、煙霧和香菸中的自由基。好的抗氧化產品應該把傷害降到最低，同時改善皮膚的狀況。

2、無所不能的維生素A

時下的美容產品中，多數含有功效性強的維生素A 或者類維生素A。不過，通常在櫃檯可購買的普通的美容產品中所含的'維生素A，由於是和其他衆多活性成分共同作用，針對性不是很強，如果你要求的護膚效果僅僅是改善膚質、延緩衰老，那麼這類產品足可滿足你的需要。

3、永不厭倦的防曬

有沒有可能儘量晚地使用抗衰老產品？抗衰老的最大工程莫過於防曬。如果你在一生中的每一天都堅持使用防曬霜，你的皮膚將不會因日曬而衰老。

在十幾歲時不注意防曬的人，在20 歲以後就該多加用心了。每天常備的護膚品最好具備SPF15 的廣譜防曬功能，能夠同時抵抗包括UVB 和UVA 在內的陽光傷害，這些正是導致皮膚老化、患皮膚癌的罪魁禍首。至於晚霜，可以使用類維他命A 產品。

4、一生都要與體重鬥爭

保持皮膚光澤最省錢，最直接的方式就是保持體重。節食或減肥容易使皮膚鬆弛，失去彈性。邁阿密大學皮膚科助理教授Patricia Wexler 時常建議人們最好能保持現有的體重，因爲減肥後容易反彈，反彈後又要繼續減肥。這裏的意思，絕不是要你放棄減肥，而是要儘量避免重複減肥，以減少給皮膚帶來負擔的可能性，當你達到一個自認比較滿意的體重時，就盡力維持它。

以上就是給大家介紹的女人應該怎樣保養皮膚好辦法，希望對於大家來說是有幫助的。在這個年齡的時候一定要注意好自己的生活習慣，同時還有飲食方面也是很需要大家的注意的。女性朋友們可以在生活中適當的鍛鍊身體、保持好正常的睡眠習慣，才能更好的擁有美麗的肌膚。