導語：俗話說一白遮三醜，就算你長得不漂亮，但是如果擁有白嫩的皮膚同樣讓人眼前一亮，可見美白的重要性。那麼，在日常生活中，怎樣能美白皮膚呢?以下是小編爲大家精心整理的美容知識，歡迎大家參考！
1、補充足夠維生素
多食用富含維生素C和維生素E的蔬果，可以有效的抑制肌膚中黑色素的生成，並且含有完美的抗氧化還原作用，有助於黑色素加速淡化。
2、注意調整好睡眠
保證睡眠時間的充足，不僅可以減少由於疲憊給肌膚造成的強大壓力，更能讓肌膚得到更多的休息時間，達到完美的自我修復功效，煥發肌膚自然美。
3、生理期重視保養
生理期很多女生的肌膚免疫力處於降低水平，爲此這段時間建議多食用些排出子宮內瘀血，這樣不僅可以有效促進新陳代謝，更能減少肌膚負擔。
4、外出必做好防曬
不管是陰天還雨天大氣中總含有較強紫外線，想要煥發肌膚的深層美白，必須從現在開始做好外出防曬工作，讓肌膚時刻和紫外線、黑色素說byebye。
5、適當敷水果面膜
水果是最好的美膚養顏食品和用品，但是在選擇用水果養護肌膚的同時，一定要正確使用，水果中含果酸和色素，爲此在選擇敷面膜的時候，最好選擇果肉和瓜肉。
護膚步驟的先後順序
很多女孩子們都不知道正確的護膚步驟，通常都是用洗面奶洗臉後，再塗個爽膚水就出門了。其實這並不能很好的護膚，護膚要按照正確的'先後步驟來，這樣才能更好的保護皮膚。
正確的護膚步驟的順序應該是：洗面奶——爽膚水——精華液——乳液或面霜保溼霜——防曬霜。
現在有那麼對護膚品，但是如果你沒有正確的使用，也是沒有達到效果的，所以一定要按照先後順序來護膚。
