怎樣讓全身白起來

你知道怎樣讓全身白起來嗎？很多人在日常生活中不注意防曬，很快就將自己曬黑了，但也可以使用一些方法白回來。下面小編就在這裏跟大家分享一些怎樣讓全身白起來，希望對你們有幫助。

淨白攻略--清潔

美白第一步的選擇是清潔！別少看清潔這一步哦，因爲它對於美白的提升效果卻不可小視。要知道身體的代謝會產生汗水、油脂和老化的皮脂，這些代謝物和環境裏的污物結合在一起，我們皮膚的表層，就逐漸形成了個 “垃圾場”。爲肌膚做全面的清潔護理就是名副其實的 “大掃除”。

提示：使用含淨白成分的沐浴乳

酸角和橘子：酸角和橘子成分，能夠明顯改善暗沉膚色。

綠茶：綠茶中的茶多酚有助於補水保溼，並能夠即時抗氧化。

甘草精華：可讓曬後肌膚不發紅，阻礙黑色素的形成。

煥白攻略--體膜

沐浴之後，身上的熱氣還沒有散去，代謝的能量仍在你的肌膚上神奇地作用着。趁着這個時候，敷上花草萃取物或含有植物精油成分的體膜，在舒緩、放鬆和排毒的同時，讓你的肌膚恢復如初生嬰兒般的嫩滑、白皙。

煥白攻略2--滋養乳液

“美白功能”是護體乳說明中最常見的功效，如果你想迅速而高效地起到美白作用，建議你選我們爲你推薦的具有煥白成分的護體產品。

提示：含換白成分的護體乳

維生素C：它可抑制色素沉着，促進真皮層的膠原蛋白增生，令肌膚亮白，充滿彈性。

維生素A：它可進入細胞核內部，通過彈力素和膠原蛋白合成作用改善肌膚的.黯沉狀況。

果酸：果酸可刺激新細胞的生長，去細紋，淡化表皮色素。

透白攻略--防曬

紫外線是肌膚的頭號天敵，強烈的紫外線不僅會造成肌膚的氧化，還會加快黑色素的形成，更可怕的是會產生超級嚴重的色斑和色素沉着，所以美白祛斑必不可少。每到夏天，太陽在皮膚上總是無情地留下痕跡，常言說得好：“最好的進攻是防守！”美白關鍵實際上就是把防曬提升爲美白大計中 “一級計劃 ”，當然我們的最佳防曬 “武器”便是防曬霜。

1、防曬霜種類：

A、防止曬紅和曬傷，這種防曬霜用來隔離UVB，防曬指數是用SPF來標識。

B、防止曬黑，這種防曬霜用來隔離UVA，防曬指數用PA來標識。

C、兼具A和B兩種功能。

全身美白食物推薦

番茄

富含豐富的維生素C，能夠有效的抑制黑色素形成，還是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%哦。

建議吃法：熟番茄比生吃效果更好。

堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

堅果推薦：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁。

魚類

科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。而一些感光的食物，吃多了，就可能容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。

感光食物：

1、蔬菜：一般來說深色蔬菜都是感光蔬菜。如菠菜、韭菜、萵苣、紫菜、土豆、胡蘿蔔、芹菜、香菜、豆類等。

2、水果：一般來說,表面發亮的水果大部分是屬於感光水果。檸檬、橘子、菠蘿、芒果、佛手柑、葡萄柚、無花果木瓜等。

常喝水

多喝水可以排毒，所以建議大家要常喝水，身體毒素派出去了，才能達到全身美白的效果哦。

建議喝法：早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好、另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素，有效美白。

海帶

海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。

建議吃法：平時可以多吃海帶，最好配豆腐吃，豆腐富含蛋白質,美白效果更好！