俗話說：“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。”但在現代社會，在這個分秒流逝都會覺得惋惜的時候，很少有人會深入瞭解你的靈魂是怎樣的，都是看外表決定是否和你交流。因此外表在現代社會顯得多麼的重要。那麼臉上如果有瑕疵的話，就會影響美觀。像痘痘，毛孔粗大，長斑等等。
那麼今天我們就來看看長斑的原因和祛斑的方法有哪些吧。我們該怎樣祛斑纔好，怎樣才能預防長斑呢？下面就跟我來一起看看吧。
首先我們爲什麼會長斑呢？斑到底是什麼物質呢？
長斑的原因有很多種。但是總的來說可以分爲兩種，一種是可以預防的，一種是不可預防的。
不可預防的長斑原因有兩種，一是因爲遺傳因素造成的，天生就有的斑點是很難預防的，也很難祛除。而二則是因爲疾病原因而長斑。這些情況不僅是很難預防，而且很難祛除。
而可預防的原因有以下幾種：
第一種情況是：防曬措施不到位
大家都知道陽光中的紫外線強是有害的，不僅是在晴天的時候紫外線會存在，陰天的時候也會有。而紫外線就是荼毒我們皮膚的元兇之一。外出的時候，如果不做好防曬措施的話，我們皮膚中的黑色素細胞就會爲了防止我們的皮膚受到紫外線的傷害而增多，黑色素一增多，我們的皮膚就會變黑或者是長出斑點。
第二種情況是：長期使用電子設備
都知道不管是哪種電子設備，多多少少都會有輻射。而低頭族、辦公室工作者、白領等人羣，長期接觸電子設備，接受電子輻射的照射就會導致色素沉澱而長斑。
第三種情況：化妝品的不當使用
很多仙女都喜歡化妝，而化妝品有優質的也有劣質的，如果使用了含重金屬的化妝品的話，因爲時間的積累就會使黑色素沉澱，從而形成色斑。以上就是長斑的大致原因了。說了那麼多，接下來就是祛斑的方法了。
第一個方法：檸檬水
檸檬中的維生素C是強氧化劑，它的作用可多了。不僅能有效美白，還能使黑色素沉澱，淡化色斑。因此每天一杯檸檬水，不僅能幫助身體排毒，還能有效祛斑。
第二個方法：防曬措施
外出的時候做好防曬措施，塗好防曬霜、防曬噴霧等。戴上帽子或者是打太陽傘、穿防曬衣。做好萬全準備，以減少紫外線的傷害。
第三個方法：飲食均衡
飲食要均衡，少吃多油多糖，多鹽高脂，高色素、刺激性的食物。
可以多吃一點蔬菜水果。例如胡蘿蔔、葡萄，橙子、柚子等。這些維生素含量都比較高，適量攝取對身體健康和肌膚的狀態是有幫助的。
以上就是長斑的原因和祛斑的幾個方法，大家瞭解完了可以去嘗試一下這些方法。長斑雖然是不可避免的，但是隻要我們有祛斑的方法，並且堅持使用，就可以有效祛斑了。
