水果減肥食譜：獼猴桃西柚沙拉
材料：西柚1個、獼猴桃2個、薄荷葉1片、蔓越莓幹適量、白糖適量。
做法：
1、西柚去皮，果肉切片，擺放。
2、奇異果去皮，果瓤切片。
3、撒糖。
4、薄荷葉清洗。
5、擺盤，撒蔓越莓幹，薄荷葉點綴。
水果減肥食譜：蘆薈木瓜湯
材料：木瓜200g、蘆薈150g、藕粉20g、糖桂花適量。
做法：
1、首先將蘆薈切小塊、木瓜切小塊。
2、準備一碗清水，將藕粉倒入水中，拌勻，調成藕粉汁。
3、鍋中放入小半鍋熱水，下入木瓜，煮五分鐘。
4、再下入蘆薈，煮兩分鐘，隨後，一邊倒入藕粉汁，一邊均勻攪拌，最後加兩勺桂花糖調味，就大功告成了。
水果減肥食譜：紫米葡萄粥
材料：紫米葡萄粥料包1包、清水適量。
做法：
1、料包準備好。
2、將放有紫米、黃豆、大米、糯米、薏米的料包拆開，放濾網上，用清水沖洗（非免淘，要提前清洗才行。因爲含有黃豆，提前浸泡效果更佳，不過我偷懶，一起煮的）。
3、將雜糧放入砂鍋，加入清水（窄口砂鍋煲粥效果最佳，沒有可以用厚底奶鍋代替）。
4、將砂鍋置於火上，大火燒開，轉小火，保持沸騰，煮40分鐘（由於量小，我用了小號的砂鍋，我家燃氣竈火力大，很容易沸出來。所以我放了一塊鐵板，降低火力）。
5、煮到黃豆熟爛，放入洗淨的大棗和葡萄乾（儘量不要過早放入，味道都被煮進粥裏，葡萄乾的顏色和口感都會變差）。
6、繼續熬煮20分鐘左右（注意，這時候鍋裏的水已經邊的很少，粥變的比較粘稠，一定要每隔幾分鐘用勺子攪拌攪拌，防止粥糊底）。
7、粥熬到米爛，粘稠，即可出鍋。
水果減肥食譜：香蕉燕麥牛奶
材料：香蕉半根、牛奶適量、蜂蜜適量、麥片適量。
做法：
1、準備好材料：麥片、香蕉、牛奶。
2、麥片倒點開水進去泡下。
3、在泡軟的麥片裏面加入牛奶。
4、然後拌勻，再加入1小勺蜂蜜裏面再次拌勻。
5、把香蕉切成小丁。
6、將香蕉丁和枸杞撒到碗裏面，就可以享用了。
水果減肥食譜：檸檬蜂蜜減肥茶
材料：蜂蜜200g、檸檬1個。
做法：
1、檸檬用鹽擦拭，清水沖洗，擦乾水分。
2、切薄片。
3、頭尾切掉，挑出籽。
4、放入蜂蜜瓶中，用筷子壓下檸檬片入蜂蜜裏。
5、蓋好保藏，不要放冰箱。
6、每次可撈一平調羹蜂蜜泡溫水沖服。一天可飲2—3次。
水果減肥食譜：蘋果小米粥
材料：蘋果1個、小米100g、水1000ml。
做法：
1、所有材料準備好。
2、小米沖洗2遍。
3、蘋果去皮去核後切小丁。
4、高壓鍋中先放入水，再放入小米。
5、然後放入蘋果丁。
6、加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。
