你想知道吃什麼水果減肥嗎？隨着現在生活水平越來越好，飲食也有了很大幅度的提高，到處都是好吃的，因此和多人都有肥胖方面的煩惱，那麼有什麼吃了可以減肥的呢？一起看看吃什麼水果減肥吧
吃什麼水果減肥1
吃什麼水果最能減肥
1、葡萄柚
平時吃些葡萄柚能減肥，而且減肥效果特別好，因爲葡萄柚中含有豐富的果酸和檸檬酸，這些酸性成分能加快人體內消化液分泌，而且能促進身體內脂肪分解，但它的含糖量特別少，人們吃了葡萄柚以後能加快身體對脂肪的消耗，會讓體重慢慢減輕。
2、番茄
平時吃番茄最能減肥，番茄是一種既能當蔬菜又能當水果吃的美味食材，它還有大量的`番茄紅素和纖維素，而且熱量和脂肪都特別低，人們吃了番茄以後，既能促進腸胃蠕動，又能加快身體新陳代謝，能讓體重慢慢減輕。
吃什麼水果減肥最有效
1、菠蘿
人們在出現肥胖後，多吃些菠蘿減肥最有效，菠蘿是一種味道，略酸的水果，它含有大量的菠蘿酶，這種物質被人體吸收後，能加快食物中脂肪和蛋白質分解，而且能減少身體對脂肪和熱量的攝入會讓體重明顯減輕。
2、獼猴桃
有着vc之王稱號的獼猴桃，也是減肥最有效的一種水果，這種水果不但低脂低熱量，還含有大量纖維素喝天然酵素，它能增加人體飽腹感，並能加快身體代謝也能減少身體對高熱量食物的攝入，經常吃獼猴桃能減肥瘦身，而且能預防便祕維持消化系統健康。
吃什麼水果減肥2
減肥吃什麼水果 吃什麼水果減肥效果好
1、柚子減肥效果好
柚子是一種能減肥的水果，這種水果的熱量並不高，而且含有大量的膳食纖維，容易讓人們有一種飽腹感，人們食用柚子以後就不再想吃其他的食物，另外柚子中的植物纖維還能清理腸道中的油脂與雜質，能起到清腸排毒的重要作用，因此人們平時食用以後能取得良好的減肥作用。
2、西瓜減肥效果好
西瓜減肥效果好，它熱量低，果汁量大，人們食用以後能補充身體需要的多種營養尬發，另外西瓜中還含有多種氨基酸，能益腎利尿，也能消除身體水腫，還能分解人體內積存的脂肪，平時食用以後能起到良好的減肥作用。
3、香蕉減肥效果好
香蕉減肥效果好，香蕉的熱量並不高，而且不含有脂肪，人們食用以後可以潤腸通便，清除腸道中的多種垃圾，平時食用能起良好的減肥作用。不過小編在這裏還要警告大家，這些水果雖然能閏肥，但是平時食用時卻不能過量，不然會讓身體出現營養不良，危害身體健康。
