臉部皮膚鬆弛下垂的原因，肌膚一旦失去彈性，臉部皮膚鬆弛下垂，看上去就會非常的顯老，我們可以通過一些方法來讓自己保持皮膚緊緻有彈性，預防細胞的衰老，下面來看看臉部皮膚鬆弛下垂的原因。
1、年齡開始增大
隨着年齡增大人的皮膚都會有老化鬆弛的現象，這是因爲細胞組織之間的纖維退化，從而導致面部失去彈性。應注意養生和保健，合理膳食，保持輕鬆愉悅的心情，減緩人體衰老
2、皮下組織流失造成皮膚下垂：隨着年齡的增大，我們人體皮下的組織成分會因爲各種原因而被消耗，這樣就使皮下形成空洞，皮膚失去支撐力，形成垮塌，造成皮膚下垂。
3、光老化和氧化造成皮膚下垂：太陽的紫外線照射會讓身體內產生過多的自由基而形成光老化作用和氧化作用，破壞健康的肌膚細胞，導致皮膚鬆弛下垂。
4、皮膚營養不規律造成皮膚下垂：皮膚營養不規律，如油脂過多或者粗糙乾裂，這種“營養過盛”或者“營養缺乏”都會造成老化鬆弛，導致肌膚彈性不足，皮膚下垂。
5、不健康的生活方式造成皮膚下垂：吸菸，酗酒，熬夜，睡眠不足，帶妝時間過長或者經常性的卸妝不徹底等不健康的生活方式，也都有可能造成皮膚下垂。 相信您對皮膚下垂的原因有了一定了解。有外在的原因也有自身的原因，我們可以注意自身的生活習慣和自身保養，減小皮膚下垂的機率。
有助於緊緻皮膚的食物：
1、蘋果
蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊緻，解除皮膚下垂的煩惱。
2、堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的.維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉澱，防止皮膚斑。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。
4、魚肉
要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認爲，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
如何預防皮膚下垂？
在肌膚鬆弛之前，有效的做好預防皮膚鬆弛的工作，就能防止或者延緩皮膚鬆弛，使肌膚長時間保持年輕態。
①保持皮膚清潔:使用溫和無刺激的潔面，因爲面部油污、卸妝不徹底等，會造成皮膚毛孔堵塞，難以呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。
②保持飲食均衡:暴飲暴食會造成脾胃負擔過重同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減/肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
③注意防曬:光老化，造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。
④保持良好的生活習慣:菸酒中含有大量刺激性的物.質，且睡眠不足也會使得皮膚的新陳代謝負擔加重，最終導致肌膚的鬆弛。
瘦臉操讓臉部皮膚不鬆弛
（1）鼓腮法
1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。
2、用力收緊腮部，交替進行，反覆進行15-20次，始終保持自然呼吸。最大限度鍛鍊面部肌肉，保持面部不鬆弛。
（2）撫臉法
1、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反覆做6次。使面部血液循環良好，併除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。
（3）獅子式
1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。
2、雙手放在膝蓋前方，吸氣擡起臀部，並用雙膝支撐。
3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭儘量伸出，像獅子一樣。
4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。
小貼士：
初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成後，臉部的表情誇大些，效果更顯著。
臉部皮膚鬆弛原因大揭祕
肌膚的真皮層中的蛋白有兩種，分別是膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊緻。而當這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少時，細胞與細胞之間的纖維也隨着時間而退化，令皮膚失去彈性。
脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛也可令皮膚失去支持而鬆弛下垂。當然還有其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也可使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成臉部皮膚鬆弛。
教你緊緻臉部皮膚的方法
1、補充膠原蛋白
皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老，體力衰退，也是因爲膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤；
2、用冷熱水交替洗臉緊緻肌膚
在清潔面部的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開後，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊緻，防止肌膚鬆弛下垂。
3、使用緊緻面霜改善面部鬆弛
發現臉上出現了鬆弛細紋的情況，可是適當的選用具有緊緻功能的護膚品。在使用緊緻功能面霜時，要將日霜和晚霜區分開來使用。因爲日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修復肌膚細紋，緊緻肌膚的同時，還具有抵禦紫外線的功能，防止皮膚因過度的陽光暴曬提早老化。晚霜沒有SPF指數，但是含更多營養成份，在夜間深層修復。有少數晚霜還添加了輕微去角質，增強血液循環功效，令營養成份更易吸收。
4、天出門做好防曬工作
紫外線對肌膚的傷害特別大，容易引起肌膚鬆弛下垂，別以爲春季沒看到陽光就不用防曬哦，紫外線可是無處不在的。每次出門之前提前抹上防曬霜或者隔離霜等防曬產品，出門也要撐傘（選擇防紫外線的遮陽傘），必要時戴帽子、墨鏡。
