大姨媽很少怎麼補救，不少女性朋友對月經都是愛恨交加，月經不調是女性比較常見的一種婦科疾病。導致月經量少、發黑現象的因素比較多。以下詳細介紹大姨媽很少怎麼補救。
1、充足的睡眠
養肝血對於女性朋友來說是特別關鍵的，女性肝血不足，月經量容易變少，皮膚就看起來會特別粗糙，甚至會長有黃褐斑，臉上會有很多痘痘，很多女性朋友都想知道吃什麼。其實最養肝血的並不是食物，而是睡眠。女性朋友必須要保證在晚上11點之前入睡，這樣纔會使得肝血得到滋養。
2、調整心態
我們也要調整好自己的心態，因爲新人過大的壓力也會導致女性朋友月經失調，精神受挫以及出現很大的精神壓力，所以我們必須在平常調整好自己的心態。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物
我們必須要多吃一些含有鐵元素以及滋補性的食物，補充足夠的鐵元素，這樣可以避免自己產生缺鐵性貧血疾病，還有就是要適當的吃一些淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的.食物。
4、不要太勞累
月經量過少的話，也不要讓自己過度勞累，因爲身體過度勞累也會影響到機關正常的功能，因此也會影響到新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。
女性月經量少是什麼原因引起的
1、一些女性爲了保持良好的身材，爲了減肥，都會過度節食，造成身體營養不良
2、作息無度的女性容易發生月經量少，快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱，女性朋友受到了委屈千萬別憋着，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。
5、經期受寒受涼，經前5-10天受涼嚴重，女性的腿部和腹部是重點保暖對象，尤其現在是冬季，如果還留戀於短褲和短裙，那麼很容易就造成月經紊亂，導致月經量過少。
6、一些藥物導致月經量少，有些藥物可引起月經過少，如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內膜異位症類[yao]物會引起月經減少。
月經量少怎麼辦
1、充足的睡眠
有道是：“女子以血爲本，以肝爲先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
2、調整心態
調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物
多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
月經量少如何調理
婦科專家指出，女性朋友發生月經量少時，這屬於是不正常的現象，而且月經量少不僅會影響懷孕，就算是懷孕後也容易導致中途流產、或者胎停孕等現象，應積極進行治療。
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
月經量少可能有多個原因：
第一、內分泌紊亂，主要包括多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、甲狀腺功能減退。需要檢查性激素六項、抗苗勒管抗體、甲狀腺功能，找出內分泌紊亂的原因，對症用藥，多囊卵巢綜合徵患者可以使用達英-35進行週期性治療。
第二、子宮內膜的損傷或粘連多見於人工流產、刮宮等損傷宮腔的操作之後，需要做宮腔鏡明確診斷，如果是粘連需要手術切開粘連，如果是內膜損傷可以使用補佳樂、黃體酮，促進子宮內膜修復。
第三、女性有嚴重的貧血、消化系統疾病或者其他消耗性營養不良性疾病時，可以出現月經量少，需要根據情況糾正基礎病，女性的月經量會增多。
月經量少怎麼辦
有的人覺得月經量少，但是月經量並不是大家想的那樣。正常月經量是20-80ml，少於20ml，才考慮月經過少。
部分女性從初潮開始就出現月經減少，要考慮是否存在子宮發育不全。此時可通過B超，測量子宮的大小明確診斷。月經量突然減少，要考慮是否存在內分泌失調、子宮疾病或者卵巢功能衰退。此時需到醫院做相關檢查，如女性激素檢查、婦科彩超等，排除是否存在內分泌失調。
通過女性激素檢查和婦科彩超檢查，可瞭解是否存在內分泌失調或者卵巢功能衰退，必要時可進行宮腔鏡檢查，以發現是否存在宮腔粘連，甚至子宮內膜結核。對於曾經有宮腔操作史的患者，如人流術、清宮術或者安取環術的病人，要考慮是否存在宮腔粘連。只有通過相關宮腔鏡檢查找到病因，針對病因進行治療，才能達到有效的治療效果。
月經量少會不會影響懷孕
月經量少會不會影響懷孕要具體問題具體分析，有的可能影響有的則是無礙。
如果患者月經初潮時月經量偏少，但是在正常的範圍內，沒有進行過流產、刮宮等有創宮腔操作，這種情況是不會影響懷孕的，如果以前月經量一直比較正常，通過宮腔操作後月經量比較少，有可能對懷孕造成影響。
