大姨媽剛走吃什麼補，很多女性經過大姨媽期間身體都是處於會比較虛弱的狀態，尤其是有一些女性會有經期血量大，容易造成氣血不足的情況。那麼大姨媽剛走吃什麼補呢？不如接着往下看看吧！
大姨媽剛走吃什麼補1
建議女性在月經過後，可以選擇用黃芪當歸燉雞湯喝，具有很好的滋補氣血的效果。或者是經常性的用枸杞、桑葚泡水喝，也可以起到滋補肝腎的效果，有助於補充氣血。平時應該多吃些富含植物雌激素的食物，比如黃豆，小米，黑豆，蜂皇漿等食物，也可以選擇阿膠、鹿胎膏、定坤丹以及烏雞白鳳丸等藥物調理，都可以很好的調補氣血。一定要注意休息，避免熬夜勞累。
建議平時多吃補血養血的食物，比如大棗、阿膠、紅豆、黑豆，可以增加月經期間的經血量。可在經期適當喝些紅糖姜水，既可以促進污血的排出，對痛經也有很好的緩解。經期可多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝熱水，促進血液循環，促進排污。經期飲食既辛辣、寒涼、刺激性較大的食物，注意保暖，避免着涼，適當鍛鍊身體，避免熬夜。
大姨媽剛走吃什麼補2
大姨媽過後吃些富含維生素的食物會比較補身體，例如黃瓜、西紅柿、菠菜等，這些食物不僅含有豐富的維生素，還有纖維素，可以補充女性身體營養，而且也比較好消化吸收，也能防止女性便祕。
女性還可以吃紅肉、牛肉、五花肉、動物肝臟等食物，這些食物的含鐵量很高，能起到有效的補血功效，而且營養也很豐富，適合給女性補身體。女性還可以吃富含高蛋白的食物，高蛋白的食物可以增強女性的身體素質，而且對皮膚也很有好處。
女性還能吃黑豆來補身體，黑豆是豆類中比較補血的，它具有很好的補血和黑髮作用，女性可以在大姨媽後吃黑豆補氣血，而黑豆的吃法也很多樣，例如黑豆烏雞湯、黑豆甜湯等，女性可以根據自己的愛好來選擇。
大姨媽剛走吃什麼補3
1、黑豆
豆類食物對人體都是十分有益的，而黑豆則是豆類當中的補血佳品，它生血、烏髮的作用是非常好的，很適合女性在月經期以後補充氣血，而黑豆的.吃法是多種多樣的，大家可以根據自己的喜好來決定，用黑豆煮烏雞效果是最好的。
2、菠菜
菠菜一直以來都是總所周知的補血食物，它含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，在衆多的蔬菜當中，菠菜可以說是補血非常重要的食物了，所以女性在月經期後可以吃一些菠菜來補充身體所缺少的氣血。
3、桑葚
桑葚是一種十分美味的水果，在目前的水果當中，桑葚所含有的天然鐵的含量是最豐富的，每100克當中大約含有42.5毫克的鐵，也就是說桑葚是非常棒的補血食物，堪稱“補血果”，女性在月經期後可以用桑葚幹煮粥喝，補血效果是很好的。
月經過後吃什麼補氣血，小編建議是先莫着急，月經剛乾淨就馬上進補，最好是等月經乾淨後一週，再開始補充營養爲好，因爲這個時間段身體對於營養的吸收最爲良好。不過，話又說回來，如果平時沒有貧血的女性朋友，就不需要做特別的進補。
