【導讀】：溼氣重在皮膚上也有很直觀的表現，主要是長痘和皮膚瘙癢，溼氣重臉上會癢嗎？溼氣重臉上癢怎麼辦？溼氣重臉上癢怎麼調理？溼氣重臉上癢是正常的嗎？
溼氣屬於中醫名詞，傳統醫學認爲，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。如果人體內溼氣重，日常的表現是睏倦欲睡，不想吃東西，面色蒼白，大便稀或者大便黏膩，有時候感覺皮膚有被蚤子叮着一般難受，癢癢的像撓癢，不過也快消退，因此，溼氣重是脾胃虛的症狀。
去溼的方法可以多吃熱性的食物，例如姜、辣椒等，像薏米、茯苓、冬瓜、芡實等都是常用的去溼中藥，也可以用來做藥膳食用。
1、適度抓撓：皮膚癢時通過抓撓能起到一定的緩解作用，但是要注意，在瘙癢的地方不要過度的去抓撓，也不要摩擦，更不要用開水燙，避免損傷皮膚。另外，不能使用鹼性過強的肥皂洗浴。
2、着裝寬鬆：不管是內衣還是平時的衣服，都儘量寬鬆，最好是棉織品，避免對皮膚過於束縛。
3、局部清潔：局部的清潔很重要，要注意清洗瘙癢的地方。
4、鍛鍊身體：如果身體免疫力提高，就能緩解症狀。因此，平時注意鍛鍊身體，去除身體內的溼氣，提高身體免疫力。
5、多吃祛溼的食物：像薏米、芡實、茯苓等是不錯的祛溼食物，另外，吃適量的姜、辣椒能，適合長期在寒冷環境中驅寒祛溼。
6、少吃辛辣寒涼食物:應該謹記吃一些魚蝦海味的食物，也不要經常的吃辛辣油膩的食物，冰冷寒涼的食物要少吃，避免影響脾胃，導致脾胃虛寒。
頭部
如果身體溼氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
舌頭
舌苔厚膩是溼病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則爲溼氣重。正常生態位薄白苔。
皮膚
溼氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。
關節
當溼邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
大小便
溼氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形，溼氣重會使大便黏膩，很難衝乾淨廁所，也需要多幾張手紙才擦乾淨。
精神狀態
溼氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
胃口
溼氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
