進入秋冬季節之後，相信有不少人肌膚就會出現乾燥開裂的現象，因此，補水就變得格外重要。那麼補水方法有哪些呢？今天就讓我們一起來學習吧，希望對大家有所幫助。
很多人會認爲補水可以通過多喝水來解決皮膚乾燥問題，但這種方法看似有效，實則見效比較慢，因爲水會很快通過消化道，進入血液中，最後再由腎臟排出去，而滋潤皮膚的作用就會相對減少，所以通過多喝水並不是最爲有效的補水方法。下面總結幾種有效的補水方法。
1、物理補水
所謂物理補水，是通過外界作用進行補水的方式，比如使用面膜產品、加溼器等補水方法。另外需要注意的是在每天洗澡時應當避免使用過熱的水，因爲這樣會使皮膚更加乾燥。同時在洗澡過後要及時塗抹保溼護膚品。
2、飲食補水
通過改善飲食的方式也是一種很有效的補水方法。日常飲食中，應當避免食用過於刺激性大的食物，比如辛辣、生冷、重口味之物，在大量食用此類飲食之後，會帶走體內黏膜的水份，從而就會引起肌膚乾燥。所以想補水，必須經常食用水份充足的水果蔬菜，最好食用沒有經過加工的自然成熟的新鮮瓜果，在烹調方式上要注意鹽與油的攝入量，適當降低可以改善皮膚缺水情況。
3、改變作息習慣
通常有熬夜習慣的朋友引起皮膚出油，這也是皮膚缺水的`表現，因此減少熬夜的可能性，避免睡得太晚，保證每天擁有八小時左右的睡眠時長，有助於肌膚保健與保溼。
4、減少使用空調的時間
空調不僅在夏天可以帶來涼爽的環境，在冬季時，使用空調取暖的人也不在少數，但長時間使用空調會使皮膚變幹，因此，建議乾性皮膚的朋友適當減少使用空調的時間，必要時可在屋內放盆清水，以避免室內環境過於乾燥引起皮膚髮幹。
