你的肌膚在需要排毒範圍內嗎，長期處於一個風吹日曬的皮膚，就需要採取肌膚排毒，給肌膚換換“新血液”。還有多人是需要採取一些皮膚保健的。那麼，你的肌膚在需要排毒範圍內嗎。
你的肌膚在需要排毒範圍內嗎1
人羣一：因工作壓力大，進而影響膚皮暗淡無光，嚴重影響到公司形象，使工作效益下滑者。
人羣二：由於個人的生活習慣和工作影響，對皮膚保養不周，使皮膚經常缺乏營養與護理者。
人羣三：因工作環境不好使皮膚經常遭受灰塵、污染、輻射、日曬的人羣。
人羣四：由於工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性差及皮膚衰老的不良症狀。
人羣五：因沒有美麗的容顏，而導致老公出軌或被故意冷落的已婚婦女。
人羣六：曾經長期使用含毒或者激素化妝品導致肌膚極其脆弱，出現易過敏、易損傷、長斑、長痘等多種肌膚問題者。
人羣七：經常面對電腦的白領階層、公務員、教師、IT及平面設計從業者等深受電腦輻射毒害的人羣。
人羣八：長期在戶外工作的，諸如記者、推銷員、市場調查員等長期外出工作使皮膚經受風吹日曬、時刻遭受紫外線的炙熱荼毒者。
人羣九：嗜好菸酒的靚妹或帥哥。
人羣十：長期以廚房爲主要根據地的家庭主婦們，不想成爲黃臉婆的油煙瀰漫下的脆弱肌膚者。
人羣十一：“天馬行空”的脆弱肌膚，經常乘飛機、皮膚時緊時鬆容易鬆弛的商旅人士。
你的'肌膚在需要排毒範圍內嗎2
選擇合適的保養品
肌膚直接暴露在空氣中，很容易產生自由基，進而引起細紋、黑斑、皮膚暗沉等等問題，女性朋友應根據自己的膚質與年齡選擇合理的保養品，可以選擇一些抗自由基的保養品，且一定要配合適當的按摩纔有效。
適量的流流汗
皮膚的排毒不能只是依賴保養品而不做運動，適量的流流汗也是代謝廢物的有效管道。堅持適量的運動，可以促進血液循環，並通過發汗排毒，另外，經常用熱水泡腳，也是一種促進血循，發汗的良好方法。
少吃垃圾食品
如果吃進去的食物中添加了防腐劑、人工調味料等，會加速體內毒素的積累，所以，平時儘量少吃膨化食品，罐頭食品等等，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以加速毒素的排出。
保證大便通暢
人體中的毒素，大部分都是存在於腸道中，長時間排便異常，毒素很可能會被身體重新吸收，進而出現斑，痘痘，膚色發暗等問題，多吃粗糧，新鮮蔬菜水果等，並養成良好的排便習慣，大小便通暢了，體內的毒素自然可以順利排掉。
多吃些抗氧化的食物
維生素C、E、β-胡蘿蔔素是人體的三大抗氧化劑，可以清除自由基，抑制黑色素，促進微循環，加速肌膚的排毒活動，女性朋友保養皮膚一定不能這些食物。
1.富含維C的食物：西紅柿、青椒、彩椒、草莓、獼猴桃等；
2.富含維E的食物：豆類、蛋類、植物油等；
3.富含β-胡蘿蔔素的食物：胡蘿蔔、西蘭花、芒果等。
