你的身體需要排毒了嗎，現代職業女性工作忙碌，生活壓力大， 讓我們的肌膚越來越暗沉，黑眼圈加重， 這意味着你需要通過排毒來養護你的肌膚了，看看你的身體需要排毒了嗎。
你的身體需要排毒了嗎1
1、身體排毒
氣候變化肌膚出現問題的主因，所以我們要調理氣候型小粗皮。當冷空氣帶走皮膚表面的水分，肌膚就會立刻變得粗糙，導致抵抗力降低，容易微癢和產生敏感現象。用過熱的水沐浴，會加劇水分流失，使肌膚乾燥。
身體排毒主攻策略
磨砂——可以選擇定期來末磨砂，每隔三五天磨砂一次，尤其注重手肘、膝蓋、腳跟，洗澡時水溫不要超過38度C，沐浴品都要選擇保溼型。
滋潤——保溼是必要的，在沐浴後，趁角質層溼潤，皮膚柔軟時塗抹潤體乳，可加倍提升保溼效果。
tips
出現這些問題要小心：如果皮膚微癢、泛紅，你可以在塗抹潤體乳後用精純橄欖精油按摩局部，再用毛巾熱敷2分鐘，舒緩敏感。
2、面部排毒
由於來自各方面的壓力讓我們的肌膚變的暗淡，所以我們要對症下藥，掃除壓力提亮淡膚色。壓力毒會阻礙皮膚吸收養分，讓皮膚看起來乾燥粗糙，按摩和睡眠能幫你爲情緒舒壓，幫毒素找到出口。
面部排毒主攻策略
按摩——堅持每天按摩排毒，一定要掌握“深且慢”的原則，每天用按摩油在全臉和頸部做三分鐘，千萬不能幹搓。
煥膚——這個是針對那些常常化妝的女性，因爲常化妝的人角質容易粗厚，所以可以使用家用磨皮器在沐浴時慢慢磨一遍，幫皮膚輕鬆除舊換新。
tips
掌握一個洗臉的'小技巧：冷熱水交替洗臉。這樣可以加速微循環，刺激淋巴排毒。平時還可以自制排毒面膜，將蘆薈碎、蛋白和小黃瓜碎攪勻至糊狀敷臉，每週一次。
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3、眼部排毒
電腦族最嚴重的就是黑眼圈了，我們需要眼部排毒，拯救電腦族黑眼圈。電腦族長時間緊盯電腦屏幕以及運動不足容易罹患血管型黑眼圈，一種因血液循環不良導致血液凝滯眼底所形成的問題。有些患過敏性鼻炎的人也會因鼻腔炎症阻滯血流速度，而引起眼周黯淡。
眼部排毒主攻策略
熱敷——熱敷的效果是很好的，建議每天用42度左右的熱毛巾敷10-15分鐘，之後擦上含有維生素K可促進循環功效的眼霜，稍加按摩。
脈衝光——以脈衝光照射眼周，使血管曲張部位凝集收縮，無創傷，但建議和全臉嫩膚一起做，恢復後更自然。
tips
擦眼霜要掌握一定的技巧，在擦眼霜前，先在指尖對揉溫揉熱眼霜，在上下眼瞼均勻推開後，用手掌覆蓋雙眼30秒，最後以指腹輕壓眼眶各點，促進吸收。
你的身體需要排毒了嗎2
飲食排毒法
有些人覺得，只要我不吃，就不會使攝入的食物產生毒素積聚在體內。其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾玻排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構。
早上7~9點是胃排毒的時間，因此，早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等；中午11點到下午1點是心臟排毒的時間，因此午餐可以吃一些補心的食物，如桂圓等。另外，菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃；
豆類湯（紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可）或豆製品能幫助體內多種毒素的排泄，促進體內的新陳代謝，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，可以多吃；粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃；而對於一些高脂肪、高熱量、高糖、高膽固醇等的食物，則可能會使腸蠕動減慢，導致宿便而使毒素積聚。
當然，爲了保證均衡的營養需求，適當進食高蛋白的瘦肉、蛋類等也是必要的。
飲水排毒法
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出，因此，建議清晨起牀後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因爲尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。
清理腸胃排毒法
人體中的毒素，大部分都是存在於腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。因此，如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。而想要保持排便通暢，首先要保證攝入足夠的纖維素，如粗糧、新鮮蔬菜水果等，其次要養成良好的排便習慣。
但需要提醒大家注意的一點是，由於現代人不健康的生活方式、壓力過大等原因，導致便祕的人羣不在少數，很多人爲了清理宿便，常常自行嘗試一些排毒通便的產品，由於現在市面上常見的一些排毒產品含有通便瀉下的成分，雖然起效較快，但如果長期過度使用，反而容易造成便祕加重，最後還有可能引發頑固性便祕，對胃腸的刺激較大。
因此，最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣和飲食習慣等，保證人體排毒器官的正常運轉，大小便通暢了，體內的毒素也就自然排出來了。
