【導讀】：雞皮膚剛開始出現時皮膚髮黑，疙疙瘩瘩的，皮膚乾燥，時間久了可能還會出現裂紋的情況。那麼，雞皮膚是怎麼形成的呢？雞皮膚怎麼快速消除？
原因一、缺乏維生素A：維生素A作用於皮膚具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，保護表皮不受外界因素傷害，還可去皺抗衰老。因缺乏維生素的人羣皮膚會出現乾燥、粗糙、肌膚顏色變深。
原因二、過度護理和護理不當：要“伺候”皮膚就要像對待剛出生的嬰兒一樣，如果你爲了讓肌膚變白變光滑過度去 角質，又或者不當的脫毛，又或者長期使用不合格的護膚品以及化妝品導致毛囊堵塞而引起的雞皮膚。
原因三、遺傳因素：是先天具有這種體質的人，因先天的代謝遺傳導致的毛囊被過厚的角質覆蓋形成的雞皮膚，爲了美觀的需要，是應該考慮做系統性的修復。
原因四、皮膚代謝異常：皮膚正常的代謝可以維持健康的肌膚狀態，一旦皮膚的代謝發生異常，就會引起肌膚角質層增厚，毛囊導管堵塞，時間久了就會形成雞皮膚。嚴重的情況下還會連接成爲一片，看起來慘不忍睹。平時多參加一些體育運動，運動可以促進排汗，能將殘留在毛囊上的垃圾通過汗水沖刷出來，這也是夏天雞皮膚略有好轉的原因。
原因五、經常熬夜：網絡的迅猛發展，使得現在越來越多的人離不開手機了，尤其是年輕人，都會熬夜到很晚。肌膚最好的修復時間是在晚上11點到凌晨5點進行的，如果這個時候你還沒休息，對肌膚的傷害可想而知，很可能就會產生雞皮膚等一些肌膚問題。要想遠離雞皮膚的困擾，一定把熬夜這個壞習慣改掉。
1，平時多吃一些番茄：番茄內的維生素C比較多，多吃一些新鮮的蔬菜，提取食物中的維生素A，營養補充到位到對於雞皮膚的快速消除有很大的幫助；2，定期去處角質：雞皮膚產生之後角質層就比較厚了，定期去除角質，選擇軟質一些的去角質膏去除，這樣不會傷害到皮膚，消除雞皮膚很有效的。
3.塗抹修護霜：去除雞皮膚，如果是想要去除雞皮膚可以使用一些嬌舒清修護霜，其中含有的精華液能夠幫助修復受損的肌膚，還能夠幫助打開毛囊通道，做到緊緻肌膚，縮小毛孔，促進角質新陳代謝幫助去除雞皮膚。
4、調節內分泌：雞皮膚的形成跟內分泌也脫了關係，由於長期的內分泌失調，就容易導致油脂分泌過多，堵塞毛孔，形成雞皮膚。所以，晚上儘量早睡，不熬夜，給肌膚充足的休息和調節時間。另外，不吃辛辣刺激的食物，像辣椒、大蒜、洋蔥、生薑，都要儘量少吃，避免刺激皮膚，雞皮膚加重。
我們在清潔皮膚的時候，可以在水中加適量的檸檬汁，然後用加有檸檬汁的水拍打雞皮膚患處，讓肌膚充分吸收，這樣不僅可以幫肌膚疏通毛孔，還能減少痘痘，粉刺的產生，對消除雞皮膚很有幫助。
進行有氧運動也可以疏通毛孔，運動可以促使血液循環加快，促使肌膚的新陳代謝，身體出汗較多，而汗液可以帶走堵塞在毛孔中的污垢以及身體的毒素，讓毛孔自由呼吸。
