身上有雞皮膚如何去除

雞皮膚雖然不痛不癢，但給我們的生活和穿衣搭配帶來了很大的煩惱，很多小姐姐對其煩不勝煩，但切記不要用手去摳雞皮膚，否則很容易就會引起感染，接下來小編整理了身上有雞皮膚如何去除的相關內容，文章希望大家喜歡！

去角質的次數不要太頻繁

有些人認爲每天都需要去角質，這樣是不對的。我們皮膚的角質更新週期爲28天，所以去角質一個月進行一次即可，千萬不能頻繁去角質。

去角質的力度要輕柔

不是越用力去角質就會越好，如果使勁搓洗肌膚，會傷害到肌膚的角質層，所以在去角質時力度一定要輕柔。

補充維生素A

大部分有“雞皮膚”的人羣，是因爲維生素A攝入不足導致的。維生素A除了對視力有作用外，對皮膚也是很重要的物質。

所以，可以適當的補充維生素A，多吃些富含維生素A的食物，比如很常見但很有用的胡蘿蔔，西藍花，魚肝油也含有很多的維生素A。

補充維生素E

維生素E可能不常聽見，但是它是維持人體健康的重要物質，對人體各方面的技能都起着很重要的作用，其中，就有對皮膚的養護。

良好的作息規律

皮膚的好壞，還和人們的作息有關。良好的`作息，能使人體的新陳代謝作用良好，及時排除體內的代謝廢物，減少毒素的積累。

飲食

有“雞皮膚”的人羣，飲食儘量以清淡爲主，過於油膩辛辣的食物會更加刺激皮膚。

平時護理

平時對於“雞皮膚”，不要去抓去撓，更不用擠破。洗澡時，如果身上不是太髒，洗澡時可以減少沐浴露的使用，兩三天用一次，直接用溫水洗澡。

控制洗澡水溫度

控制洗澡水溫度，這一點看起來沒什麼用，但對消除雞皮膚來說很關鍵。上邊提到，雞皮膚屬於乾性皮膚，而且還是一種特殊的乾性皮膚，皮膚不僅缺水還缺油。如果洗澡水太熱，很容易就會脫去肌膚上的油脂，等到洗完澡蒸乾時還會帶走肌膚上的水分，這對雞皮膚來說是不能承受的。因此一定要控制洗澡水的溫度，一般保持在40度左右，即使冬天的時候也是如此。洗完澡後，趁還未晾乾時，還要爲肌膚塗抹保溼的身體乳，鎖住肌膚上的水分。

補水

女人是水做的，要想肌膚好，一定要給肌膚細胞補充足夠的水分。平時要養成喝水的習慣，無論渴不渴都要喝，尤其是早上起來要喝一杯水，每天至少要喝八杯水。早上潔面之後，要塗上適合自己的柔膚水。出門的時候帶上一瓶保溼噴霧，感到肌膚幹了就拿出來噴一噴。晚上睡覺前敷一張補水面膜，能持續不斷的爲肌膚補充水分。另外需要注意的是，洗澡的時候千萬不要用太熱的水，即使冬天也是如此，一般保持在40度左右就可以了。