可以，但不能玩太久。
首先，我們要知道在坐月子期間，產婦的身體處於一個非常虛弱的狀態。她們的身體需要更多的休息來恢復和調整自己的狀態，以應對日後照顧寶寶的需要。
在這個時候，使用手機等電子產品會導致大腦通過不斷接收來自外部的信息來產生反應，從而加重產婦的精神負擔，導致身體出現不適，甚至會影響到日後的健康情況。此時，產婦更應該放下手機，給自己一段充分的休息時間。
但是，使用手機也有一定優點，尤其是在當今各種醫療應用的普及程度下。
拿孕期來說，許多產婦需要每天記錄自己的身體變化，胎動，體重等，在這種情況下，使用手機便成爲了必要的工具。
在坐月子期間，由於產婦需要隨時觀察寶寶的身體變化，使用手機可以方便地隨時查看寶寶的健康狀況，同時也可以上網查找更加詳細的 childcare 相關信息和以往用戶的經驗交流。
另外，使用手機還可以幫助產婦減輕孤獨感。
在坐月子期間，因爲家人、朋友的生活節奏和工作時間等限制，產婦往往會面臨着獨自照顧寶寶的問題，產生孤獨感，通過使用手機，她們可以隨時和身邊的親友進行交流，從而減輕孤獨感並且也可以接受家庭成員的意見和提醒。
在這樣的情況下，對於坐月子可否玩手機這個問題，我們可以在不影響身體恢復狀態的前提下，適當的使用手機，既可以方便我們的生活，同時也能夠增加一些樂趣和親友聯繫的機會，減輕部分生產帶來的負面情緒影響，促進產婦更快的恢復身體。
具體說來，在使用手機時，可以適當的'控制使用時間，約定好時間，合理安排手機使用，比如建立短信羣聊等方式， 避免熬夜、頻繁使用、過度刺激的使用方法，保持適度的使用量，給自己留出更多的時間去休息，不要讓手機阻礙了自己調整自身狀態和寶寶的成長。
總之，對於坐月子可否玩手機這個問題，我們首先要滿足產婦恢復健康和寶寶成長的需要，合理、適度的使用手機是可以接受的，不能過度的使用導致身體疲勞和情緒失調，避免對自己和寶寶造成不良影響。
如果您還有不確定的問題，建議諮詢專業醫生或媽媽團體的意見，以獲得合理的建議和注意事項。
答案是可以的！坐月子玩手機可以打發時間，娛樂娛樂，對於產後孕媽的心情有一定的促進作用。
新手媽媽可以通過網絡瞭解一些育兒的知識，可以網購月子期間必須的物品，可以看看劇打發空閒時間，可以和家人朋友聯繫，可以曬曬寶貝美照找找存在感……月子期間玩手機好處還是有很多的。
但是，月子玩手機也是有危害
手機確實是個娛樂的好東西，但是不控制自己的慾望玩過度了對身體是有影響的。比如對手、對眼睛都有很大的壞處哦。
1、易惹上乾眼症：寶媽在使用手機時，會一直睜着眼睛看，每分鐘眨眼次數減少，加上關燈後手機屏幕的光亮更刺眼，導致眼睛表面淚膜不能分佈均勻，過強淚液蒸發會使眼睛表面無法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。
此種情況長期存在，就會導致“乾眼症”的發生，影響視覺功能。
2、近視度數加深：長期注視手機屏幕容易使寶媽眼部疲勞，增加近視度數。
3、易得腱鞘炎：小編自從換了小米max，超大的屏幕超重的手機，玩了不到半個鍾手就酸得不行，據說醫院門診也有過因爲玩大屏手機而導致腱鞘炎的患者。建議孕媽選擇尺寸合適的手機，不要一味地追求大屏。
坐月子吃水果的好處
1、幫助復原。
其實水果中有很多微量元素，還包括維生素，礦物質，等等，經常吃水果，恢復快
2、預防便祕。
這些水果中，很多都有纖維，而且還是粗纖維，容易出盡腸道調節，提升消化功能，能有效治療便祕。
3、協助育兒。
水果還能調節新媽媽的胃口，增強食慾，幫助下奶，讓新媽媽在養育寶寶上更加得心應手。
提醒：水果切勿食用過量，以免影響進食主食，導致營養不良。而且要遠離寒性、涼性水果，如西瓜、梨等等。
剛經歷過分娩的女性，身體非常嬌弱，身體細胞也很是鬆弛，而某些涼性水果含水量較多，若產後食用過量，會干擾細胞收縮功能，影響恢復，因此建議女性分娩後前兩週不要食用水果。
什麼水果適合產婦
1、木瓜
說到木瓜，很多人都會想到“”，其實它的功效很是繁多，包括調節血壓，消除浮腫，美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質，幫助人體吸收營養。
對於新媽媽來說，它還是“下奶聖品”，母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮後食用，能有效乳腺的分泌。
2、桃子
桃子是月子期最佳水果之一，因爲它可以保護肺部，潤腸通便，滋養女性身體，幫助排便。但是每天要控制食用數量，每天只可進食1-2個，否則會引起腹脹，反而會帶來不適。
3、橄欖
想提高奶水質量，讓寶寶更聰明嗎？吃點新鮮橄欖吧！橄欖吃起來略酸，可以提高食慾，清熱去燥，解毒止渴，非常適合產後食用。
坐月子的誤區
1、長期臥牀，增加子宮脫垂風險
許多人認爲產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期臥牀，甚至連飯菜都端到牀上吃，其實這對於產後的康復是非常不利的。
因爲膀胱肌張力降低，對膀胱內壓的敏感性降低，加上外陰切口的疼痛等影響，產婦容易併發慢性尿瀦留。這時如果長期臥牀，在重力的作用下，充盈的膀胱會向後推擠子宮。
再加上分娩結束後一段時間，子宮尚未恢復正常的前傾位，因此便更容易處於後位。這時子宮軸與陰道軸方向一致，當腹壓增加(如咳嗽、用力排便)時，子宮會沿陰道方向下降而發生脫垂。
產後長期臥牀，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食裏缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便祕。便祕時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發生子宮脫垂的風險。
2、保持空氣流通，減少外出次數。
密閉的污濁環境是產褥感染的“溫牀”。清潔的`環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。
住房條件比較寬暢的家庭，每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身於對流風中，不直接對着風吹，通風時適當保暖，不會受“風寒”。
外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是頭頸部圍圍巾，可預防“月子病”。產褥期以休息爲重，減少出門次數，避免勞累。
這就是我們給大家介紹的幾個坐月子的時候會有的誤區了，如果我們在坐月子的時候犯了這些誤區，那麼就很可能會傷害到自己的身體哦。
在冬季的時候坐月子，對於女性朋友們來說就是一個挑戰了，在這時候就需要更細心的養護纔可以了，對於我們上面介紹的這些坐月子的誤區我們一定要注意不能觸犯哦，儘量的避免纔可以哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
