一般情況下，一片培根有30-50卡路里的熱量。
培根的熱量以100克可食部分計是181大卡(757千焦)，每100克臘肉(培根)的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。
從數據上來看，培根的熱量是蠻高的哦，且脂肪含量較高，減肥期間不宜常吃。
培根能減肥嗎
培根的熱量是：每100克有181大卡(757千焦)。有人會問，培根的熱量那麼高，吃培根有可能減肥嗎？
美國密蘇里大學哥倫比亞分校研究人員說，早餐就是要吃培根、煎蛋、香腸這樣的高熱量食物。這些富含蛋白質的.食物可以讓大腦大量分泌多巴胺，讓人感覺精神愉悅。此外，它們還能讓人在整個白天裏對甜食以及高脂食品的渴望降低。
研究負責人希瑟·萊迪說，超重或肥胖的人對多巴胺不敏感，這也就是說，他們得吃好多東西纔能有滿足感，而不吃早飯的人也是這樣。不吃早飯會讓人在白天中更想吃東西，導致飲食過量和肥胖。
因此可見，大量的吃培根，加上沒有時間的限定，肯定是會讓人發胖的，沒有任何的減肥作用。但是按照上述的解釋，培根在早餐吃一點而不是大量的吃，也許會有一點減肥效果哦。
培根不能和什麼一起吃
培根是一種營養價值比較高的食物，培根中所含有的營養價值如鈉，膽固醇等這些都是一些比較偏油脂類的營養物質，所以建議一些肥胖的人在日常生活中要少吃一些培根，那麼萬物相生相剋，培根也有與其相剋的食物，今天我們就來聊一聊培根不能和什麼一起吃。
1、我們日常生活中經常會吃一些酸奶類的食物，我們知道在日常生活中每天適量的吃一些酸奶類的製品，可以幫助我們的身體達到一個很好的效果，並且可以幫助我們達到美容養顏的目的而且在日常生活中吃一些酸奶類的物質還可以幫助我們促進腸胃的流通，對我們的身體是很有好處的
但是在吃培根的時候卻不可以和酸奶這種物質一起吃，培根由於是一種經過加工的'物質，所以會在醃製製作的過程中產生一些硝酸鹽，那麼酸奶中卻含有一些有機酸，當這二者相遇的時候，會產生一種致癌物質，叫做亞硝胺，所以在日常生活中還是要非常注意，不要將培根與酸奶一起吃的。
2、我們在日常生活中，尤其是炎熱的夏天，會選擇自己榨一些酸性的果汁或者去購買一些酸性的果汁，但是這些酸性的果汁卻不可以跟培根一起吃，因爲二者一起吃會引起腹部的不舒服，而且長期的二者一起食用還會出現致癌物質。
3、同樣的培根與火腿一起吃也會產生致癌物質。
以上就是小編給大家介紹的培根不能和什麼一起吃，那麼通過以上的介紹我們也能看出，不能與培根一起吃的食物，幾乎都是由於二者在一起會產生致癌物質，其實培根本身如果經常吃的話，也會增加大家患癌的機率，所以建議大家在日常生活中要少吃一些培根。
培根怎麼吃減肥
根據培根的熱量來看，吃培根是達不到減肥效果的。但是大家都知道一個俗話，就是胖子不能一口吃成。因此可見，吃培根不一定會導致長胖。那麼培根怎麼吃纔可以減肥呢？
早餐吃培根，其他餐吃低熱量食物。早餐吃培根，是高熱量食物，富含蛋白質的食物可以讓大腦大量分泌多巴胺，讓人感覺精神愉悅。此外，它們還能讓人在整個白天裏對甜食以及高脂食品的渴望降低。培根搭配適量的蔬菜做早餐，並且午餐和晚餐控制飲食，可以達到控制體重、不容易變胖的目的。這裏給大家介紹兩種健康的吃法：
1、培根卷蔬菜
先把胡蘿蔔絲，洋蔥絲，金針菇絲，香菇絲等等反正愛吃什麼就切什麼絲，下油鍋扁炒，調味，炒個半熟就行了，之後把培根中間放上蔬菜絲捲成卷，菜湯倒在卷好的培根捲上，烤箱180度10分鐘就可以了。
2、培根玉米卷
把煮好的玉米卷在培根裏然後180度烤5分鐘再拿出來淋上醬汁（生抽、植物油、燒烤醬、蜂蜜）再烤5分鐘之後反面再烤一會就ok了。
媽網百科溫馨提示：減肥的方法有很多種，單單靠飲食、節食是不科學的。爲了健康的身體，大家一定要選擇多種方法來進行減肥哦。
每100克培根所含熱量大約有233大卡左右，如果是煎制、烤制的培根，熱量相對會更高一些，如果是水煮的培根，熱量會比較低，此外，每100克培根含有17、7克脂肪、11、2克蛋白質、7、6克碳水化合物。
培根熱量
培根指的是豬肉煙燻肉製品，發音由英語“Bacon”音譯而來，是西式肉製品三大主要品種之一，帶有適口的鹹味和濃郁的煙燻香味。
培根，又叫做煙肉，外皮油潤呈金黃色，皮質堅硬，瘦肉呈深棕色，質地乾硬，最常見的`煙肉是醃薰豬肋條肉以及鹹肉火腿薄片。
培根可以製成金針菇培根卷、蘑菇培根意粉、蘆筍培根湯、土豆培根炒飯、番茄培根焗飯、培根卷蔬菜等食品，如果吃不完可以冷凍保存。
培根怎麼做好吃
香煎培根金針菇卷
材料：培根300g，色拉油，白芝麻，金針菇，黑胡椒。
做法
1、金針菇剪掉根部洗淨。
2、培根中間一刀切2半，取適量金針菇用培根捲住，用牙籤固定住。
3、鍋中放少許油，燒5成熱時，放入培根卷煎熟，撒黑胡椒碎和白芝麻裝飾一下即可。
注意
1、由於培根已經是鹹的，不用再放鹽了。
2、培根在煎制的過程中會本身會出油，所以放少許油就可以了。
培根蔬菜卷
材料：培根，蘆筍，胡蘿蔔，香菇，椒鹽。
做法
1、將胡蘿蔔、胡蘿蔔洗淨分別切粗條，蘆筍洗淨在沸水中焯一下取出，切小段。
2、接着取一片培根肉，鋪平，放上胡蘿蔔條、香菇條、蘆筍段，捲起，用牙籤固定好。
3、把所有的步驟都準備好之後。依次做好所有的培根蔬菜卷，放入預熱200度的烤箱，烤15分鐘即可，好勤觀察，看肉的顏色差不多了就可以了。
蘑菇培根意粉
材料：意粉400g，培根100g，小半個洋蔥，大蒜一到兩顆，蘑菇，鮮奶油一杯。
做法
1、把培根切成片，洋蔥切碎，蘑菇切片，大蒜切成末。平底鍋 放入一些油，然後把這些切好的食材倒進去炒一下。
