洗澡的正確方法與步驟

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洗澡的正確方法與步驟，洗澡也要講方法，如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。那麼，洗澡的正確方法與步驟是怎樣的呢？看看吧！

洗澡的正確方法與步驟1

洗臉

爲什麼要把洗臉放在第一？本來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啓之時，潛入你的毛孔。因爲在經過一天的戶外活動後，會有很多髒東西積累在面部，如不及時清除，這些髒東西有可能會隨着毛孔的擴張而深入到皮膚深處，經常如此，堵塞毛孔的髒東西會越來越多，不利於皮膚的清和健康。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔領着本不該當屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

洗身

臉洗乾淨之後就能夠清潔身體了。值得留意的是，洗澡時水溫應與體溫接近爲宜，即40℃左右。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利於清除污垢，也會令體內熱量分發不出來，浴後感覺四肢無力。此外，沐浴時間最好控制在20分鐘以內，並且保證通風優秀。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。

搓澡的時候，也儘量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時，又不傷害到肌膚。

洗頭

洗完身體後，頭髮在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。最後，用清水完全衝淋全身。至此沐浴三部曲就大功告成了。

洗澡的正確方法與步驟2

洗澡沐浴應有序——先洗臉，再洗頭，後洗澡。

進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁毛孔大門開啓之時，潛入毛孔。

久而久之，毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據着本不應該屬於它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次“污染”，所以還是自上而下的好。

洗澡注意事項：

1、飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的'血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

2、酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

洗澡的正確方法與步驟3

嬰兒洗澡的正確方法

1、抱式洗浴法：

先洗臉、頭，然後再洗軀幹和四肢，最後洗臀部。洗頭和臉的時候，寶寶的頭向前，爸媽用左前臂支撐着寶寶的肩背，左側腋窩夾住孩子的臀部，左手托住寶寶的頭，拇指和中指從身後向前將其耳郭耳朵堵住，以防止進水。右手先給寶寶洗臉（不需要沐浴露），然後洗頭，把頭擦乾。然後開始洗軀幹、四肢以及臀部。應該特別洗乾淨肘窩、腋窩、頸部、大腿根部。

2、盆式洗浴法：

把紗布浸在浴盆中，擰乾後用來擦臉，然後將衣服脫去，用換下的尿布或衣服，將屁股擦乾淨；用毛巾把寶寶的身體抱起來，用一隻手手掌托住腋下，手肘支住頭部，另一隻手託着雙足，輕輕放入盆中，注意先讓臀部入水，讓孩子半坐在澡盆裏，但注意不要讓臍部沾水。