【導讀】：洗澡是我們每天都會做的事情，有一種說法說洗澡不正確會致癌。那麼，洗澡不正確會致癌是真的嗎？洗澡的正確順序是是什麼呢？跟着愛美秀小編一起來看看！
臺灣高雄大學聯合美國與加拿大科學家聯合研究發現，自來水產生的氯仿是新形態生態殺手，更危害人體。自來水中加氯氣是很好的殺菌消毒方式，但伴隨產生的氯仿卻是致癌物。在密閉空間中洗澡愈久，經由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，研究稱每百萬人會有12人因此致癌！
自來水中的消毒物質經加溫後揮發，吸入人體會致癌。調查顯示，洗澡時間如果超過13分鐘就有危險：熱水不停地往身上衝，水中的致癌物質經過加熱後揮發，經由呼吸道大量進入人體。在密閉空間洗澡超過13分鐘，人體吸入的致癌物質就越多，洗得越久致癌的可能性就越高。因此洗澡時儘量保持室內空氣流通，控制時間不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌症的風險！
當然，臨牀上三氯甲烷中毒的患者多是長期在有高濃度三氯甲烷的工作環境中吸入大量的三氯甲烷導致，絕少洗澡水中毒。使用氯消毒的飲水中也確實存在着微量的三氯甲烷，經過高溫也確實會揮發。“洗澡時間太長致癌”從理論上可能，不過自來水中的三氯甲烷含量有國標限制，因此自來水中有害物質含量很少，對人體幾乎沒有什麼實際影響。
還有許多“處女座”有潔癖，感覺洗澡時身上的“泥”怎麼洗都洗不完。於是一直搓、用力搓，皮膚通紅還在搓，試圖把這些“泥”給搓盡。
這就是第二條洗澡致癌的“途徑”。洗澡本身會洗去身上本來就不多的皮脂，加劇皮膚乾燥，從而導致皮炎。而用力的搓洗會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降，各種隨之而來的炎症日積月累下的產物就是——皮膚癌。不過，這種情況同樣很少出現，尤其是亞洲人種。
洗澡時間10~15分鐘爲佳
如果你洗完澡感覺更疲憊，那很可能就是因爲洗澡時間太長啦。有研究顯示，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化。而洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克。洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。
So，一般的上班族或輕微勞動者的話，洗澡15分鐘就差不多可以了，介樣子體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平。要不然時間長了，會消耗體力，反倒使疲勞感捲土重來。體質弱的老年人更要注意，以防引起心臟方面的問題。
洗澡的水溫最好是35~40℃
首先，太熱的水很可能會燙傷皮膚啊！而且會過度洗掉皮膚表層的正常油脂，還會破壞皮膚表面的保護性菌羣，傷害角質層，表層的平衡被打破，洗得越久反而越容易瘙癢。其次，水溫過高的話，會使得全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。有人洗澡久了覺得頭暈，就有這個緣故。
當然，水溫也不應該過冷。過冷的水會使皮膚毛孔突然緊閉，血管收縮，體內熱量散發不出來，代謝受阻，人反而不舒服。沒有過硬的身體素質，就不要學人家洗冷水澡or冬泳啦。洗澡的水溫應該在35—40℃之間，略高於體溫的39℃最適合。這樣就不會破壞皮膚的保護層，皮膚就有能力抵抗污染及細菌啦。
同時，如上文所述，搓澡時用力應該適宜。普通部位用海綿輕輕擦洗足矣，只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用較粗糙的毛巾清洗即可。
1、血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
2、體質較差女性不能用冷水洗澡
對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
3、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
5、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。
6、飯後不可立即洗澡
飯後,體內血液集中在消化系統,以利於消化食物。如果這時洗澡的話,周圍血管擴張,血液重新分佈。造成消化系統血液循環相對減少,可造成消化不良等。
