【導讀】：很多的大學生有了脫髮的問題，其實也是和自身的習慣有很大的關係，壞習慣就是會對頭髮起到很大的作用，一起來具體的看看！
最近研究表明超5成大學生有脫髮困擾，半數學生在大學期間開始脫髮，超7成學生處於輕微脫髮狀態，超6成學生曾採取措施緩解脫髮；近8成學生認爲脫髮影響學習生活，超7成學生認爲脫髮會讓心情變差；“熬夜失眠”“精神壓力大”“飲食不規律”成脫髮主要原因，超9成學生認爲少熬夜能緩解脫髮。
按摩頭皮，經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡。所以早晚的時候大家一定要多多梳頭。
飲食很重要。多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃含微量元素的食物，營養均衡，給秀髮打一支強力營養劑！綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
吃的食物要營養均衡，水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
試着去放鬆，聽音樂，看電影，做運動，利用一切減壓的方式，好好釋放自己，保持輕鬆心態，輕輕鬆鬆迎接濃密秀髮！
給頭髮進行護理，營養吸收運轉依託身體臟器代謝以及血液循環系統。所以要經常鍛鍊，活血，增強心肺功能，提高循環效率。否則久坐不動，頭皮血流越來越緩慢，頭髮也會受到影響。脫髮嚴重可以在頭皮塗抹毛基質營養液，通過表皮吸收，直達毛囊，擴張血管改善頭皮微循環，可以緩解脫髮促使頭髮快速生長。
養成好的習慣，頭皮弱酸性，不要隨意改變，頭皮怕風吹日曬，怕乾燥，怕化學接觸等。還有很多頭皮生髮以及保養得要點，我們脫髮的朋友需要注意。必須要的時候系統的瞭解學習一下較好。
堅持運動，很多女性爲了苗條的身材而採取節食減肥，從而導致身體內的營養元素攝入遠遠不夠。那麼其頭髮的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其有蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，如果因爲節食減肥導致營養物質就會攝入不足的話，那麼頭髮是會因爲營養不良而脫落。
