什麼時候入伏，相信大家都知道每年的三伏天都是最熱的，在日常生活中，很多人都想知道入伏天是怎麼算的，也想知道什麼時候是入伏天才能做好防暑的準備，下面小編分享什麼時候入伏，一起來看下吧。
什麼時候入伏1
夏至臨近，天氣愈發的炎熱起來，隨着這節氣的更迭，夏至之後不久，全年最熱的三伏天就要拉開帷幕，三伏也被認爲是全年最炎熱的時間段，不但氣溫酷熱而且溼氣較大，空氣彷彿都有一種沉重的黏稠感覺，潮溼悶熱的天氣讓人直呼上不來氣。所以只想着一動不動地趴着、伏着。所以這個不愛動的季節就被稱爲伏天。意思是躺平不想動。
夏至即將到來，三伏天也就不遠了，冬天有數九寒天，夏季有三伏，兩者是全年氣溫的極端，一個是最爲寒涼，一個正好相反正直酷熱。數九比較容易計算，每年的冬至節氣來臨之後，就是數九寒天。而夏至雖然跟冬至具有相同的作用，都有作爲極端天氣的到來所衍生的節氣，但三伏天卻並非是夏至之後就開始計算。
三伏天在那一天出現，民間有好多種的計算方式，其中比較普及的算法有兩種，一種是夏至之後三庚入伏。另外一種是小暑過後逢庚入伏。夏至之後的第三個庚日，就是進入三伏天的日期。從這一天開始正式進入了初伏。三伏天分別爲：初伏、中伏和末伏。三伏天的天數則由夏至到立秋之間的庚日多寡而定，也就形成有的年份三伏天是三十天，而有的年份則會出現四十天的三伏天。
夏至三庚入伏，所謂庚日，就是古代用漢字代替數字循環的一種計日法，每十天一循環。庚處在第七位第七天。有的年份庚日出現的靠前，這就會形成夏至到立秋出現了五個庚日，那麼這樣的年份就會是四十天的三伏天，也被戲稱爲加強版的三伏天，如果庚日出現的靠後，則就會在夏至跟立秋出現四個庚日，那麼這樣的年份就會是三十天的正常標配版的三伏天。三十天標準版三伏天和加強版四十天的三伏天，區別在於一個是中伏十天，而加強版則是中伏二十天。
今年的夏至是即將到來，是在6月21號，農曆的五月十二。因爲今年的夏至恰逢佔着一個庚日，所以在往後數兩個庚日，就是入伏的頭一天，根據計算，今年入伏時間即爲：7月11號入伏，其中包括：2021年7月11日~2021年7月20日是頭伏10天，2021年7月21日~2021年8月9日這段時間爲中伏20天。2021年8月10日~2021年8月19日爲末伏的最後10天。也就是說今年的三伏天從7月11號開始，一直到8月19日方纔結束。今年也是加強豪華版的三伏天。
由於三伏天正處於小暑和大暑期間，所以民間還有另外一種三伏天的計算方法，那就是小暑之後逢庚入伏。也就是小暑節氣之後的第一個庚日，即爲入伏的時間。今年的小暑出現在7月7號，農曆的五月二十八，小暑節氣之後的第一個庚日，也是7月11號，所以這兩種方法計算的時間是相同的。都是以庚日爲時間節點來計算三伏天的入伏時間。
三伏天到來之後，大地開始被暑氣籠罩，大地會吸收的熱量多，而揮散的卻很少，導致空氣之中熱量增多，不論是黑夜還是白天，都會熱得讓人喘不過氣來，所以小暑大暑節氣期間，俗語稱之爲：小暑大暑，上蒸下煮。三伏天到來之後，由於暑氣帶來的影響，對於生活作息和飲食結構，都要有一定的改善來應對，
三伏天都有哪些需要特別注意的
做好三防：
防暑：進入三伏天之後，由於溫度、溼度過大，加上經常遇到悶熱無風的天氣，在這樣的暑氣蒸騰下，很容易由於大量的出汗，導致頭暈腦花，嚴重的還會因爲電解質紊亂而中暑昏迷，所以三伏天防暑是必須要注意的事項。當夏季天氣炎熱日平均氣溫＞30攝氏度，或者相對溼度＞73%，當溫度和溼度都處於較高峯值的'時候，中暑發生的機率將會明顯的升高。所以當氣溫達到臨界點之後強制休息，也成爲夏季必要的保護措施。
進入伏天之後，要適當地減少戶外運動，避免劇烈運動產生大汗淋漓。可以做一些適度的活動，儘量避開氣溫最高的時間段出行。多喝開水、茶水、冰糖水、綠豆湯等飲品補充水分，避免由於水分大量流失導致中暑。
防溼：三伏天也是全年溼氣最大的季節，尤其是三伏天降雨頻發，雨後的蒸騰作用更是讓人感到溼熱難耐。比炎熱的天氣還要讓人難受。所以三伏天也是防溼的重要季節。雖然三伏天酷熱，但也不宜長久在空調屋內一直呆着。要適當地去戶外活動，接受一下光照，能夠起到排出溼氣的作用，飲食方面避免油膩，多吃一些清淡食材，多吃一些苦味的東西，對於溼氣都有很好的去除效果。
防寒：酷熱難耐的季節防寒？事實還真的如此，雖然說三伏天是全年最熱的時間段，但這個階段由於氣溫的原因，導致人體的毛孔經常處於打開狀態，所以更加容易遭受到風寒侵擾。像渾身大汗直接去洗冷水澡，吃生冷的食物，或者是進入溫度很低的屋內吹風，這些行爲都會導致風寒入侵身體，從而導致身體出現不適。夏季遭受風寒一點都不奇怪，而且跟其他季節相比較，反而更加難以做出防範，所以防寒也是三伏天需要主要的事項。
吃了夏至面，一天短一線，夏至也是全年光照時間最長的一天，但夏至之後，白晝開始逐漸的變短，黑夜會逐漸的延長。隨着三伏天的來臨，作息習慣也要有所改變，雖然夏夜比白天要涼爽了很多，但也不宜長期熬夜，保持良好的作息習慣。中午的時候要有午休，讓身體在這個容易讓人感到睏乏的季節得到更好的休息，纔能有飽滿的精神去面對工作，如果熬夜不睡覺，白天肯定一副無精打采，這樣的狀況是什麼事情也做不了的，對此你怎麼看？歡迎大家補充評論留言。
什麼時候入伏2
入伏怎麼算
入伏代表夏天真正來到，正式開始熱起來，入伏是從夏至後第三個庚日起就是了。三伏天的算法分爲古代算法和新時代的算法，古代的算法是通過節氣和天支地乾的時間推算的，而新算法是通過公式計算的。
21世紀心算法——庚日公式：GR = （D - 【Y/4】) MOD 10（GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、【 】取整、MOD取餘)
初伏GR加10（2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9（2096年例外減1)，比如2006年GR = （1 - 【6/4】) MOD 10 = 0 （10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
一伏是十天，三伏天中每個伏天都有10天。夏至之後的第三個天干的庚日，爲第一伏的開始天。十天之後，又是個庚日，就進入了第二伏；十天之後，又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，就進入了第三伏。每年進入三伏天之後，都是很熱的，特別是中伏的十天（有時是二十天)，是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。
初伏天養生方法
伏天的確很熱，但也不用困擾，民間有冬病夏治的說法，伏天治療冬病，往往可以達到最好的效果。而且庚日又與肺金有關（庚日爲金，屬大腸，大腸與肺相表裏)，爲溫煦肺經陽氣，驅散內伏寒邪的最佳時機。
三伏灸
三伏灸，祖國醫學的瑰寶三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。祖國醫學早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法，是世界上最早的預防醫學，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣也相對充沛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥製成藥餅，通過有經驗的鍼灸醫生辨證分析後，選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。
伏天進補
民間有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚”，韓國人也有在伏天吃參雞湯、狗肉湯等進補的傳統，徐州人說“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”，可見在不同的地域都有三伏天進補的習俗。三伏進補養生，一定要把握伏天的特點：溫度高，溼度大，白晝時間長，人相對睡眠時間少。進補應結合個人實際情況，分清虛實、對症補益，最好在醫生指導下進行，若隨意進補可能會加重人體損耗、火上澆油。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。
夏練三伏
俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。現代醫學證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內會產生一種應急蛋白，可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有着適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛鍊身體，可提高身體適應不同環境的能力，所以古人認爲養生修煉得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。但是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑，醫生提醒：這種鍛鍊方法對普通人不宜提倡，特別是年老體衰之人，或長時間生存於適宜溫度環境的人和孩子，其適應不同環境的能力較低，所以，這些人在伏天中還是避暑氣爲妙。
