【導讀】：2019夏至在6月21日，不少網友不知道今年什麼時候入伏，夏至了是不是就是入伏了?2019夏至入伏嗎?2019夏至後幾天入伏?
夏至說的是夏天到了，但是夏至並不是入伏的的標誌，入伏，意指進入叄伏天。 “夏至散庚數頭伏”，這是確立初伏的依據，簡單來說，夏至之後開始往後數，數到第叄個“庚日”便開始入伏了，所以夏至之後20天才是入伏的時間，也就是開始一年最熱的時間段了。
2019夏至後20天入伏，2019年入伏時間是2019年7月12日，因爲初伏是10天，所以今年的初伏就是7月12日-7月21日。中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起，10天)。
夏至是一年中白晝最長的一天，從夏至之後開始，白晝時間慢慢變短，很多地方有不同的夏至習俗。夏至還有諺語，“冬至餃子夏至面”，“吃過夏至面，一天短一線”。另外，夏至要注意飲食要多吃苦味食物，宜清補。天熱人也易煩躁，得多保持平和。煮麪也是有講究的，一般都會在麪條上放上豆芽、芹菜、胡蘿蔔絲等時節菜，紅紅綠綠的非常好看，有的還放上一些雞蛋絲，寓意生活會越來越富裕，再點上幾滴麻油，香噴噴的，聞了就讓人流口水。
夏至開始江淮一帶會進入梅雨季節，物品容易發黴，所以要注意除溼，個人飲食方面也要注意吃一些祛溼氣的食物，溼氣重，人也會沒精神。夏季出汗多，體內水分流失快，影響全身供血，造成頭痛、乏累，應及時補充水分，充分飲用涼開水、淡鹽水、綠豆湯或含電解質的飲料。夏季炎熱，容易使人心煩氣躁，要注意調整情緒，保持神清氣和、心胸開闊、精神飽滿、心情豁朗，適當休息和運動，做到“心靜自然涼”。
夏至開始飲食要注意少糖，以開胃爲主，夏季高溫很容易沒有食慾，但是吃得太少補充營養熱量不達標，很容易導致中暑，所以飲食方面開胃爲主。
