梅雨季節祛溼氣吃什麼食物，在梅雨的季節裏很容易導致溼氣重，這時候需要通過飲食方面來料理溼氣重的問題，以下就是小編爲大家整理的一些關於梅雨季節祛溼氣吃什麼食物的資料，大家一起來看看吧！
梅雨季節祛溼氣吃什麼食物1
綠豆
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
紅豆
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
扁豆
具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
薏仁
是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
黃瓜
能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
洋蔥
具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
水芹
有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
鯽魚
有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
馬齒莧
具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
芹菜
可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
芥藍
有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
茅根
甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利溼解毒作用較緩和，除溼熱體質之人外，也適合普通人羣在夏季桑拿天食用。
荷葉
有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。
梅雨季節祛溼氣吃什麼食物2
1、紅豆薏米
紅豆薏米是去溼氣的明星組合，也是被人們所熟知的去溼氣組合。爲了去溼氣，很多白領們買用紅豆和薏米磨成的粉來沖水喝，能夠快速達到去溼氣的目的。如果有時間就更好了，可以將紅豆薏米煮成粥來食用，既能夠將體內的溼氣排出，而且還能美容養顏，達到美白的功效。
2、玉米鬚
玉米鬚通常會被人們當作一種農業垃圾隨着玉米杆一起處理掉。但是很多人都不知道的是，玉米鬚具有很好的藥用價值，它利尿的功效非常顯著。我們可以用玉米鬚來泡水喝，多排尿，這樣就能夠將體內的溼氣排去了。玉米鬚泡起水來捎帶甘甜，是非常好喝的排溼飲品。
3、冬瓜
在中醫領域，冬瓜是一種去溼氣的利器。市面上也有賣一些冬瓜幹，多泡水可以達到祛溼的'目的。冬瓜有利水消腫的功效，並且由於它脂肪含量爲0，因此也通常作爲減肥中的食品來食用。減肥中可以少吃一些冬瓜湯，排除溼氣的同時也能夠減少脂肪。多食用冬瓜可以你身體排毒，排出溼氣一身輕鬆。
4、生薑
淋雨之後身體的溼氣就會聚集，可以喝生薑水來達到去溼氣的目的，生薑可樂也是非常受人喜愛的去溼氣的飲品。平日裏裏也可以做一些醋泡姜來吃，既能開胃又能排溼，一舉兩得。雖然有一些人不吃生薑，但是爲了排除溼氣，還是要適當的吃一點。
5、秋葵
秋葵作爲去溼氣的利器，主要是因爲它有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以使我們的身體變得經營，能夠預防便祕，也有很好的去溼氣的功效。並且它的營養成分也非常高，因此非常推薦大家食用。
6、大麥茶
大麥茶是很多人減肥期間的一種非常重要的飲品，因爲它能夠促進消化，對於減掉腹部脂肪有很好的功效。它還有排溼的功能，可以將體內多餘的溼氣排出。
