痛經痛到拉嘔吐流冷汗如何緩解，痛經是非常難熬的，拿月經開玩笑的人是很沒有同理心的，痛經的緩解也有一些小妙招，月經期間可以吃一些溫熱的食物來調理身體，現在分享痛經痛到拉嘔吐流冷汗如何緩解。
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痛經痛到拉嘔吐流冷汗如何緩解
紅糖水
紅糖具有極佳的療虛進補作用，並且也是身體中糖的來源，能夠儲存能量。紅糖水更容易吸收， 所以大家也可以嘗試，對身體無害的。
服用止痛藥
要在忍無可忍的時候在服用，可以慢慢的克服。服用藥物必須要有醫生的指導，但是藥三分毒，所以大家還是儘量少用。
多做運動
並不是讓你在大姨媽來的時候去，而是在來以前，進行適量的運動，減少不適感。體弱的女性平時要積極點，如跑步、做操、羽毛球等，逐漸增強身體的抵抗力和對疼痛的耐受力。本人不建議月經期間進行鍛鍊，主要以調節爲主，但是應該多活動腰部。
痛經原因是什麼
1、子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常：子宮頸管狹窄會導致月經外流受阻，引起痛經；子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經；若婦女子宮位置極度後屈或前屈，也可影響經血通暢而致痛經。
2、子宮的不正常收縮：雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛。
3、遺傳因素：痛經的確是有遺傳的，所以一般母親有嚴重痛經，女兒也很可能面臨同樣的狀況。
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痛經痛到拉嘔吐流冷汗如何緩解
1、補充鈣質
不管你是否月經來了，仍需給身體攝取足夠的鈣質，因爲在來月經這段時間裏，經常有肌肉痙攣的問題出現。所以，月經期已經要給自個補充足夠的鈣質，這可減輕這種情況。
2、不吃蓄水食物
女性在經期內會有腹部發脹的感覺，因此不建議吃會讓體內蓄水的食物，比如有氣飲料，油炸類和西式包點等食物。
3、少喝咖啡
咖啡和其他茶類都含有咖啡 因，會導致小夥伴們呈現脫水的情況，所以，在此建議可以把這一類飲品更換爲沒有咖啡 因的飲料，這樣能很好的.減輕肌肉緊張的問題。
痛經的危害
1、衰老
存在痛經的小夥伴，面容通常是臉色暗淡、肌膚沒有水分，這極易導致色斑、痘痘等問題。並且，在小夥伴缺血時，身體裏面的自由基非常活躍，慢慢就演變爲提早衰老。
2、影響生活
痛經給女性在生活和身體上造成很大影響，帶來的小腹疼痛，常常讓人坐立不安、腰部痠痛、頭暈目眩，必須臥牀休息才能稍微緩解。
3、不孕
若是繼發性的痛經，極有可能一些疾病所致的，各種炎症都是能誘發不孕的，所以是這種問題的小夥伴，一定要引起重視，趁早去做一個檢查。而且，還要在平常中注意調養。
