皮膚長斑怎麼辦，當長時間在太陽地下暴曬，容易導致增多黑色素長斑，紫外線的照射十分厲害，不僅會長斑，還會對皮膚造成損傷，下面跟着小編一起來看看皮膚長斑怎麼辦，希望對你有所幫助。
皮膚長斑怎麼辦1
日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點；不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。
祛斑的食療方法
1、檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素，100克檸檬汁中含維生素可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和維生素等。
2、富含維生素食物：如 檸檬、獼猴桃、番茄、蘋果等等，膽量的水果，蔬菜。
3、養血食物有：如 大棗、核桃、黑木耳、蜂蜜、動物血等等食物，都有養血補血作用，進而達到美白淡斑作用。
看了上文，大家應該知道皮膚長斑最終於的就是注意防曬了吧，出門必須塗防曬霜，帶上帽子或者傘，注意防曬很重要，紫外線是很傷害皮膚的，白天曬太陽了，晚上要注意補水可以貼面膜，平時可以用一些祛斑的食療方法，長期使用纔會有效果，不可半途而廢。
皮膚長斑怎麼辦2
孕期長斑怎麼辦
1、規律的生活習慣。在孕育期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠，保證規律的飲食習慣。
2、減少太陽的直射。雖然經常曬太陽可以有助於身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，是妊娠斑加深，從而不利於後期的治癒。
3、穩定的心態。儘量減少情緒的`強烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發育有影響，還會對準媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利於育後的治療。
4、保持體重的增減。孕育期間準媽媽會爲了孩子的健康而過多攝入營養食物，這樣會對準媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝初夏混亂。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。
5、補充維生素。在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
6、經常皮膚按摩。皮膚按摩可以增加血液的循環，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。
