體現我們身體健康的有很多重要指標，心率就是其中之一。如果心率發生了異常，我們身體就會感覺不舒服，因此懂得看心率的數值以及發現問題，才能更好的進行治療。那麼，心率180是否是危險值呢？
心率180危險嗎1
心率180相對來說還是比較危險的，可能會隨時發生生命危險。如果是陣發性的心跳加快，並且有180次/分鐘，而且可以突然終止發作的，最大的可能是PSVT，即“陣發性室上性心動過速”，根據發作時做的心電圖可以確定，做射頻消融手術可以根治，三級醫院（地市級醫院）一般可以做，成功率相當高。不做手術的話，根據發作是否頻繁而決定是否服藥，因爲藥有一定的副作用，只有發作次數多，症狀重，才服藥。偶爾發作且症狀不重，容易終止的，可以不用藥。
另外有可能是陣發性心房顫動，可能性相對比較小，根據發作時的心電圖也可以確定。這個病的話，也可做射頻消融手術治療，難度較大，可去省級大醫院諮詢。
人的心率正常範圍是多少
1、正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右（60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。
2、健康成人的心率爲60～100次/分，大多數爲60～80次/分，女性稍快；3歲以下的小兒常在100次/分以上；老年人偏慢。成人每分鐘心率超過100次（一般不超過 160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者，稱爲竇性心動過速。常見於正常人運動、興奮、激動、吸菸、飲酒和喝濃茶後。
心率180危險嗎2
心率在120~140次/min之間
攝氧量最大，當心率達到140次/min以後，心率再增加，攝氧量遞減，心率越高，攝氧量越少。
心率在120~150次/min之間
爲跑步有效價值範圍。心率在120次/min以下時，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖指標都沒有明顯變化，故健身價值不大，鍛鍊效果不明顯。
心率在120~180次/min之間
跑步心臟每搏輸出量較大，其中以心率150次/min爲輸出量最大，鍛鍊效果最好。低於120次/min或高於180次/min的心率，脈搏輸出量都將下降。
心率在140~160次/min之間
爲中等運動強度跑，是提高心肺功能效果最顯著的理想速度跑。
心率在150~180次/min之間
能提高無氧代謝能力，同時發展有氧代謝能力，能有效的提高心血管系統和呼吸系統的功能。
心率在170次/min-180次/min之間
是不同距離間歇跑的指標心率，它主要提高髒血容量，有助於心肺功能的提高與發展。
心率在180次/min以上
是最大限度發展在氧供應不足條件下的工作能力，主要發展三磷酸腺甘和磷酸肌酸的`無氧代謝能力。
跑步心率多少合適減肥
普通長跑屬於有氧運動。一般要求是達到最大運動心率的60%—85%即可。
最大心率計算公式
225-年齡，（女性是220-年齡）.
跑步時如何把心率控制在合理區間
熱身準備活動 50%-60%最大心率。正常成人大約就是100次左右。
有氧減脂肪勻速跑 ，60-70%最大心率，普通成年人計算起來大約是130次左右。
快速跑、變速跑或間歇跑，70-85%最大心率，大約是150次/分鐘。
這樣的鍛鍊可以逐漸提高心肺功能和肌肉、韌帶、支撐器官的能力，不易受傷，更安全。
運動時心率達到多少爲好
每個人的健康和體質狀態不同，健身運動的有氧心率範圍會因人而異、因時而異。一般來說，能強身健體的合理運動負荷是本人最大運動心率值的65%—85%之間，也稱爲靶心率或叫做目標心率（是指能獲得鍛鍊效果並能確保的安全心率〉。
另外，具體運動心率也會根據運動強度的不同有不一樣的表現，中低強度的運動心率在110—140次/分鐘之間，強度比較激烈的像減肥運動心率在160—180次/分鐘之間，最大不超過210次/分鐘。
