女生的月經推遲怎麼辦呢？在生活中對於我們女孩子來說，月經是很讓他們頭疼的一件事情，月經來了的話又得疼的擡不起腰，月經要是沒來，又得擔心是不是生病了，那接下來就由我來告訴你女生的月經推遲怎麼辦吧。
女生的月經推遲怎麼辦1
1、如果平常你的手腳會冰冷，或者是有宮寒的女生，可以用紅糖和薑茶泡水喝，睡前泡腳，都是可以暖宮的。多吃點紅棗，是可以補氣血的。
2、按摩也可以幫助催姨媽哦，用力按大拇指上第二節處的三個穴位。
3、按摩小腹，用手掌在小腹上畫圈，可以促進子宮的血液循環。
4、早睡早起，千萬不要熬夜，十一點之前儘量讓自己上牀睡覺。
5、如果推遲的時間超過兩個星期左右，就一定一定一定要去醫院看醫生啦！！平時一定要多注意保養自己的身體。
女生的月經推遲怎麼辦2
月經不來一定要養成規律生活的.好習慣，不要經常熬夜，吃飯也需要按時，不可以太累。如果太累或者是經常熬夜，營養不良等，都有可能會導致月經不調。女性一定要養成好的習慣，需要適當的運動，這樣身體免疫力纔可以增強，才能擁有好的睡眠質量。
在來月經的時候一定要注意保暖，來月經的時候如果受涼，可能會導致卵巢功能紊亂，這樣月經量就會變少，還有可能會閉經。女性平時需要注意多休息，要注意穿衣保暖，還需要保持好心情才行。
吃一些含鐵的食物，如果女性營養不良，可能會導致月經不調。一定要注意飲食的合理搭配，不可以減肥過度，平時吃一些含有鐵質的食物，這樣纔可以防止出現貧血的情況。如果女性月經推遲很嚴重，那麼一定要及早的應對，必要的時候讓醫生來藥物調理才行。
女性月經週期爲28-30天，週期長短因人而異。一般來說，如果月經提前或延後7天屬於正常範圍，但如果超過7天還沒來月經，即爲月經推遲。月經推遲的原因有哪些？月經推遲的原因首先考慮懷孕，其次就要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習慣或生活環境改變等對月經週期的影響。
