怎麼善待你的胃，在生活當中，很多朋友都會因爲飲食不規律或者是飲食不健康，導致自己的胃部出現損傷。胃部是我們人體消化的必備器官，所以我們應該要學會善待自己的胃。下面小編爲大傢俱體分享一下怎麼善待你的胃，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
怎麼善待你的胃1
1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，儘可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。
2、常喝大麥茶
愛吃肉、吃辣的人，在大快朵頤後，喝一杯濃濃的溫熱大麥茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用，可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。
需要提醒的是：過於冰冷的大麥茶不能多喝，因爲大麥茶調理腸胃功能太強，更適合解便祕。
3、保持精神愉快
緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢嚥是養胃的`重要原則。
4、飯後揉肚
飯後先散會步，然後或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。
5、捏腿肚
小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫院診治。
6、重視飲食調養
胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素爲宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒菸酒。日常補充a態基源膠囊益生菌調理腸道菌羣，改善胃腸道功能。
7、選擇合適的高跟鞋
從中醫的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響着人體的健康。由於足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。
所以腸胃不好的人，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3釐米左右最佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。
怎麼善待你的胃2
對胃部傷害比較大的事情
1、冷熱過度
吃得太冷或太燙都很傷胃，過冷或過熱的食物進入胃後，會損傷胃粘膜，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛等症狀。
2、飲食過飽
吃飯最宜七分飽，太飽會導致消化系統負擔過重，引起胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
3、飲食偏鹹
過年期間，臘魚、臘肉、鹹菜要儘量少吃，因爲高鹽食物都會對胃黏膜的保護層造成損傷，偶然的損傷尚可修復，長此以往，胃黏膜就踏上了“萎縮－腸化－癌變”之路。
4、飲食過快
飲食過快，食物咀嚼不充分，會對消化系統產生較強的機械性刺激，很容易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，還會造成胃動力下降，久之會引起消化道損傷。
5、三餐不規律
過年放假在家，生物鐘紊亂，飢一頓飽一頓，飲食不規律，腸胃肯定扛不住，很容易引起胃炎、消化道潰瘍、急性胰腺炎。
6、過度飲酒
酒精直接刺激胃黏膜，導致胃粘膜充血糜爛，引起急性腹痛和胃出血。
