房間光線太暗容易患心理疾病

【導讀】：有的人在家不喜歡拉開窗簾，也不喜歡開窗換氣，還有一種是家裏採光本身就差，像這些情況對身心都是非常不利的，應引起重視。

陽光、空氣和水，是生命的必要條件。室內光線分天然光和人工光。如果房子的採光不好對健康是很不利的，一起來看看吧。

中國建築科學研究院物理所光學實驗室主任張建平說，室內光線分天然光和人工光。天然光是從窗戶照射進來的光，人工光是用照明設備營造的。談到天然光，根據我國建設部制訂的“室內採光設計標準”，南向的房間，大寒日全天的日光直射時間不能低於2小時；如果是北向的房間，漫射進來的光也要保證一定亮度，室內、室外照度比值須大於1%。

“採光好的房間，絕不僅僅是讓人看清東西那麼簡單，它對心理和生理的影響都很大，特別是老人和孩子。”張建平說。兒童處於身體發育階段，陽光中的紫外線能幫助他們身體裏合成鈣，強壯骨骼；老人大多存在骨質流失的問題，多曬太陽能在一定程度上預防骨質疏鬆症。陽光對骨骼的好處，人工照明是替代不了的。

另外，張建平強調，採光對於心理健康的促進作用也是不可忽視的。和一間能看到外面風景的房子相比，一間沒有窗的房子，即使燈光再明亮，時間長了人也會覺得壓抑，因爲缺少了與外界的交流。當在冬季，陽光照射本來就少，如果在採光差的房間呆久了，人還容易患上季節性抑鬱症，其原因就是人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化，導致情緒與精神狀態的紊亂。

因此，專家建議，如果家裏有老人和孩子，最好選擇南向的房子；由於城市樓房普遍較高，一樓光線遮擋較多，所以最好別住一樓，爲方便腿腳不利索的 老人出行，可選有電梯的樓房。而對於常住握手樓的人來說，建議首選光線較好的房子，且經常出去戶外走走，避免長時間呆在陰暗的房間裏。