【導讀】：久坐少動，往往會給身體帶來許多危害。腰痠背痛、頭暈耳鳴等症狀都是上班族常見的職業病，那麼上班族需要警惕哪些疾病？一起來看看吧。
一、頸椎病
原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起肩膀疼、脖子疼，甚至出現頭暈、頭痛；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。
建議：1、操作電腦時要保持正確的坐姿；
2、使用讓您的腳部平穩着地的可調節工作臺、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動；
3、經常伸展腿部並改變腿的姿勢；
4、要經常站起來離開工作臺稍微走動和經常改變腿部的位置，使人整個放鬆一下。
二、腰椎病
原因：由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損。
建議：要儘量減少坐的時間，或坐一會兒變動一下姿勢、站起來活動一下，中途可做一下腰部按摩。
三、尾骨受傷
原因：尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，範圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，即可造成尾骨受傷而疼痛。
建議：1、平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會；
2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是儘量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力；
3、在家裏時，也應經常熱敷患處，或讓中醫用超聲波治療，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。
