【導讀】：乳腺疾病是很多女人都不能逃脫的厄運，尤其是對於上班一族來說，由於不規律的生活和心理壓力，導致了乳腺疾病的肆虐。
不良姿勢一：伏案：
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
不良姿勢二：擠壓
一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因爲斜着靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認爲，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
不良姿勢三：駝背
駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢，把女性保健重視起來。
不良姿勢四：彎腰
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
OL們每天在忙於工作的時候，也要注意保護自己的身體健康。養成正確的坐姿，雖然剛開始會比較難，但是隻要堅持就會養成良好的習慣，不僅讓你看起來更有精神，還有利於身體健康哦！
