【導讀】：不孕有可能是吃出來的？沒想到除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！哪些食物會導致女性不孕呢？其中又有着怎樣的科學原因呢？趕緊來了解一下！
由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成爲我們常吃的食物。以傳統制作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
人工添加物過多 血中代謝廢物大增
但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
營養師指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到污染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、遊離脂肪酸等。
膽固醇過量釀異常 不孕風險跟着提高
事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。
這6類食物少碰 拒絕不孕找上門
1.冰冷的食物
包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
2.燒烤、油炸食物
太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
3.刺激性食物
包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
4.有殼海鮮類
過量的乳製品、肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類
5.甜食食物
不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
6.醃製食物
包含各種宵夜、零食、發酵、醃製食物。
