【導讀】：通常我們都認爲抖腿這個動作是不文雅的，甚至會招來鄙視的眼光。但是今天小編要大聲告訴大家，抖腿對人的身體是有一定好處的哦！下面就來談談抖腿對於身體有哪些健康效果。
抖腳有益身體健康的理由是什麼？
(1)讓血液循環變好
抖腳這個動作，主要是以小腿肚爲中心擺動。小腿肚這個部位其實被稱爲是第二心臟。可以幫助容易堵塞血液的腿部和腰部，像幫浦一樣將血液傳送回心臟。所以，抖腳可以運動到小腿肚的筋肉，使全身的血液循環變好！
很多女生體寒是因爲血液流動緩慢堵塞導致的，而抖腳可以使小腿肌肉伸縮，在這樣的刺激之下，便能促進筋肉的血液循環。很多醫療機構，爲了預防肺塞栓症，會對患者利用低周波電流，運動小腿肚，再配合藥劑讓小腿肌裏的血栓溶解進行治療。
(2)和走路運動有一樣的效果
我們都知道步行給身體帶來極大的好處，不僅能夠使腳底生熱，還能帶動身體其他部位發熱，促進血液循環。但是你知道嗎？如果持續抖腳3分鐘，便可以得到和走路20分鐘一樣的效果喔！所以，如果也是長期坐班的人員，不妨讓自己的雙腿抖起來哦！
(3)可預防經濟艙症候羣
坐飛機時發生的經濟艙症候羣，便是腳的血液循環不好所導致的疾病。抖腳是不斷重複一個小動作，所以就算突然從椅子上站起來時，血液循環忽然加快也不會造成心臟的負擔。
順便一提，腳的血液和淋巴流動暢通的話，也可以改善腳的浮腫症狀喔！所以，其實抖腳對身體是有好處的，下次當看到有人在抖腳的話，就別太在意了，當作他是在爲健康着想所做的運動吧！
