【導讀】：分娩後，一些產婦的身體是需要好好調養才能健康康復，因此坐月子是很有必要的。那麼坐月子我們應該注意什麼，聽從老一輩的還是要科學坐月子，新媽媽們就一起來看看吧！
分娩後，一些產婦的身體是需要好好調養才能健康康復，因此坐月子是很有必要的。對於女人而言，坐月子也就是自己第二次生命的誕生。那麼坐月子我們應該注意什麼，聽從老一輩的還是要科學坐月子，新媽媽們就一起來看看吧！
【關於洗澡、洗頭】
老規矩：坐月子期間不易洗頭洗澡，以免溼氣進入身體，導致以後留下病根，頭痛、脫髮等症狀。
科學坐月子：產婦坐月子以前是沒有沐浴這條件的，沐浴時髒水進入宮頸導致生病，另外，沒有陽光的天氣下洗頭髮會讓溼氣侵入身體，容易受涼感冒。產後身體比平時要髒，身體大量的排毒出汗，乳汁分泌等。所以要注意個人的衛生，不易經常碰冷水。
【關於刷牙】
老規矩：民間有句土話“生個孩子掉顆牙”的說法，就是在坐月子期間不能碰動牙齦，這樣會造成牙齒過早鬆動、脫落。
科學坐月子：坐月子不刷牙，是非常人所爲，那麼坐月子期間刷牙，會是原來有牙齦炎症加重，牙齦瞬間出血，但是牙齦炎並不是刷牙造成的。所以產婦在坐月子時候還是要注意自己口腔問題，勤刷牙，以免，不刷牙，導致口腔裏病毒生長，導致疾病，就不好了。
【關於室內通風】
老規矩：再生孩子期間，各部位全身骨縫都已打開，若吹點風，就會使以後骨關節疼痛，留下後遺症。
科學坐月子：現如今產後開骨縫主要是開空宮頸口，跟骨縫沒有關係。室內通風是可以的，可以保持室內空氣清晰，寶媽媽只要注意不經常吹冷風就可以了。
【關於吃不吃蔬菜水果】
老規矩：傳統觀念就是蔬菜、水果是涼性食物，產婦不能吃。
科學坐月子：產婦在坐月子期間，如果不吃蔬菜、水果，就會導致內分謝失調，排便不暢。蔬菜含有大量的膳食纖維，產後吃蔬菜有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復很重要，還可以避免產後痔瘡加重。月子期間也可以吃水果，只是不要挑太硬、不好咀嚼的，要選擇容易吃、容易吸收消化的應季水果。
【關於活動】
老規矩：坐月子只能在牀上呆着，不能下地走動。
科學坐月子：老規矩還是要聽，但不能一味的借用，產後如果長時間不活動，容易導致下肢靜脈血栓。一般順產後兩個星期就可以下地走動走動。
【關於束縛】
老規矩：產後不用束縛，會自動恢復
科學坐月子：不能聽從老規矩，產後不管是順產還是刨腹產，都是要束縛的，剛生完寶寶，肚子一下子變得很空，疏鬆了不少，肉肉就開始堆積，爲了以後更漂亮還是要用收腹產品，不僅可以防止內臟下垂，而且對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排淨，腹痛的緩解等都具有很好的作用！ 因此必須要束縛。
產後六個月是各位寶媽媽恢復身體黃金時刻，不要錯過哦！不然可就追悔莫及啦。
【關於同房】
對於同房這件事，新媽媽新爸爸要注意了哦！這樣會有風險的。無論是順產還是剖腹產，身體都是需要恢復，大概是6周左右的時間。
5個方法，促進產後子宮恢復
1、【母乳餵養】：產婦再給寶寶餵養時候也要注意哦！乳頭和乳暈上有着豐富的感覺神經末梢，寶寶吸允也是有好處的，他可以促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復舊。
2、【及時排尿】：分娩之後，更要及時排尿。
3、【適度按摩】：當媽媽們的體力恢復的差不多也要適度給自己按摩，把手放在肚臍下方，做環形按摩，以幫助子宮更好的收縮。
4、【藥物調理】：促進子宮收縮的中藥，如益母草，有幫助子宮復舊的作用。
5、【適度運動】：要有規律鍛鍊，每天鍛鍊可以使身體恢復的更快。最好可以到戶外散散心。
