【導讀】：大蔥相信大家都不陌生吧，有一種說法是大蔥可以壯陽。那麼大蔥真的能壯陽嗎？大蔥能治失眠嗎？大蔥的功效與作用分別是什麼？下面就和小編一起來了解一下吧！
大蔥相信大家都吃過吧，大蔥被譽爲神奇的壯陽食品，很多男性都因爲這個原因，刻意去吃大蔥，那麼大蔥能壯陽是真的嗎？
據瞭解，大蔥具有解熱，通陽，防癌的功效，但是不能過量食用。
對男性來說，每週吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑，可以達到壯陽補陰的作用。
適量食蔥壯陽補陰，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。
大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發油，油中的主 要成分爲蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。
俗話說的好“大蔥蘸醬，越吃越胖”，意思是蔥裏含有很多營養，蔥含有蛋白質、碳水化合物等多種維生素及礦物質，對人體有很大益處。但是大家知道蔥還有助於睡眠的。蔥可以作爲腦神經的鎮靜劑，在睡前不妨聞一聞蔥的獨特味道，這能使你安心人睡。對於那些因手腳冰冷症而失眠的人，不妨將蔥放入粥中煮熟，做成蔥花粥，睡前吃一碗，使得身體暖和和起來，很快就會人睡。
溫馨提示：爲了保證良好的睡眠，失眠者還要避免在晚間食用高蛋白食物，如魚肉、雞鴨等，這些食物不易消化，睡前食用會加重胃腸的負擔，影響睡眠，但是適量在睡前喝些牛奶卻可以幫助睡眠。睡前不要食用的食物還包括：糖、乳酪、巧克力、臘腸、火腿、熱狗、茄子等。因爲這些食物都含乾酪胺，會刺激腎上腺素的分泌，這將使大腦興奮而難以人眠。
營養成分：蔥含有蛋白質、糖類、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素，還含有蘋果酸、磷酸糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈣、鎂及揮發性成分。
藥性功效：中醫認爲，蔥性溫味辛，具有散寒健胃、祛痰、殺菌、利肺通陽、發汗解表、通乳止血、定痛療傷的功效，可用於痢疾、腹痛、關節炎、便祕等症；蔥獨特的香辣味來源於揮發硫化物蔥素，能刺激胃液和唾液分泌，增進食慾；蔥中含有大量特殊微量元素硒，具有防止人體細胞老化的功能，所含的蘋果酸、磷酸糖等可興奮神經系統，刺激血液循環，促使發汗，增強消化液的分泌，增進食慾；蔥中所含的多種礦物質及維生素可促進胎兒組織器官的發育和供給孕婦大量的熱能，有利於母體和胎兒的健康；蔥蒜辣素可殺菌抑菌，抑制亞硝酸鹽的生成，從而有一定的防癌作用。
宜食：蔥適宜傷風感冒、發熱無汗、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、腹痛腹瀉、胃寒、食慾不振、胃口不開者食用；適宜孕婦以及頭皮屑多而癢者食用；此外宜在燒魚燒肉之時作爲調味食用。
忌食：狐臭及表虛多汗、自汗之人忌食。蔥不可與蜂蜜、大棗、楊梅和野雞一同食用。在服用中藥地黃、常山、首烏之時，也忌食蔥。
