【導讀】：俗話說“春捂秋凍”，這個大家應該都很熟悉，春天雖然天氣漸暖，但還不適合迅速換上單薄的衣服，下面就來和小編一起看看春捂到什麼時候？以及春捂怎麼捂？
一般當氣溫持續保持在15℃以上時就不需要再進行春捂了，等到春天氣溫開始回升的時候再捂上7天左右就可以了。
中醫專家提出，“春捂”可以參考一些氣象指數，能更科學、更便於操作地幫大家把握好“春捂”的度。當溫度達到15℃時，就是“春捂”的臨界溫度，此時就是捂與不捂的臨界溫度，氣溫持續在15°以上且相對穩定時，就可以不捂了。
春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，面對孩子般變臉的春天，需要隨時加減衣服。現在認爲，日夜溫差大於8℃時是該捂的信號。中醫專家指出，氣溫回冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱或高齡老人需要捂14天以上身體才能適應。
“春捂”是傳統的養生之道，“春捂”的原則是過猶不及，不“捂”不行，“捂”過頭也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之計在於春，只有掌握春季養生法，才能爲新一年的健康打好基礎。
春捂包括兩個含義，一是及時增衣服，二是不能減太快。春天北方的冷空氣還比較強烈，幾乎隔幾天就有冷空氣來襲。氣溫回冷要加衣禦寒，氣溫回升，則還得再捂7～14天左右。尤其是體弱的小朋友，減得過快有可能凍出病來。
古人常說“春捂秋凍”是有道理的。並不是天氣一轉暖就要立馬脫掉冬裝，因此，早春時節，有些部位還需捂一捂。以防止身體受涼引起疾病。初春，頭部、頸部、腰部、腹部和足部一定要注意保暖。春“捂”應上薄下厚，“捂”也應根據各人體質有所不同。老人、小孩或體質偏寒、偏弱的人可以多捂幾天。
春捂重點四部位：神門穴、腰眼、小腿和肚臍
春捂的第一個關鍵部位就是神門穴，在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裏側。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。人體陽氣的根在腎，而腰爲腎之府，腎陽虛時會腰部痠軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。有些人在寒冷天氣中容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐眼睛痛，中醫分析這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。中醫稱肚臍爲“神闕”穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖;可以經常在肚臍熱敷。
