怕冷女人更要注意抗衰老，女性普遍更怕冷，天氣比較冷的時候經常會手腳冰涼，尤其是中年女性，更容易產生乏力、出虛汗的問題，下面就來看看怕冷女人更要注意抗衰老。
年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是過了三十歲，女人好像一下就會老很多。這其中的內在原因就是：女人乃氣血之人，氣虛、血虛會使各器官氣血虛虧，津液不足，以致加速衰老。其首要特徵就是怕冷，不僅肢寒身冷，手腳冰涼，而且情緒低落，對什麼事都不感興趣，這時的女人就會出現中醫所講的各種虛症：
氣虛——氣短、心悸、倦怠乏力，動則氣促、食慾不振、舌淡苔白、脈弱。
血虛——頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、黑眼圈、頭髮乾枯、易脫髮、月經不調。
脾虛——貧血、身體發胖或消瘦、食少腹漲、肢冷乏力、腸胃不好、便幹或便溏。
肺虛——虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反覆呼吸道系統感染、易感冒。
腎虛——腰痠背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、尿頻尿急。
這就預示着女人正從健康向衰老和疾病方向轉化，表現爲身體各個系統功能紊亂失調。如果不及時治療，乳房小葉增生、子宮肌瘤、婦科各種炎症便會相伴而來，女人要保持自己的健康美麗，就要採取有效措施進行自我調理和治療。
要知道人的氣血津液源自兩個方面：一是父母給予的先天稟賦；二是後天飲食中生化的精微營養物質。中醫認爲：腎爲先天之本，脾爲後天之本。先天不足我們無法改變，而後天的氣血精是否充盈則全賴於脾的運化功能。
脾將人體接受的五穀營養轉化爲氣、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以營養全身各器官肌膚、組織、毛髮。故中醫認爲：脾主運化，乃氣血生化之源，後天之本。靠脾的健運，機體才能得到充盈的氣血及充沛的營養。健脾益氣，氣血精盈，女人就會出現：“面若桃花、膚如凝脂、齒白脣紅、發如青絲”的健康美麗狀態。
民間中醫梅鶴齡老先生有個經典單方，簡單有效：用潞黨蔘經五九四十五天熬製成膏，早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，用一個來月，各種虛症即可得到有效恢復，效果很獨特。
半個月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、皮膚質量就會明顯改善。而且因其從健脾入手，恢復了人體本身的氣血生成機能，停藥後不會反彈，對於孕婦嬰兒男士也同樣有效，10歲以下小孩用量減半。
女人過了25歲該怎麼保養
1、選擇適合自己的妝容
我們常說，什麼樣的場合要配什麼樣的妝容，因爲這是對別人的尊重。可實際上，有的姑娘就是不適合濃妝豔抹，或許素顏會更好看也說不定呢！那就別勉強自己，沒人規定人生就一定要怎麼活！
但至少請把自己收拾利索，畢竟眼角掛着眼屎還是不美觀的對嗎？或者塗個適合自己膚色的口紅，化個淡妝會更好，起碼保證有好的氣色和精氣神，做事也會事半功倍！這個社會，以貌取人起來還是很現實的。
2、注重皮膚保養
選擇適合自己的護膚品，當女人過了25歲，皮膚就已經開始慢慢產生變化，身體也開始走下坡路了。現在的你，也許暫時還未察覺到歲月帶來的變化，那麼5年、10年、20年後呢？不要等到照鏡子發現滿臉皺紋和斑點的時候才後悔莫及，沒有早做準備。所以，選擇一套適合自己的護膚品，比臉上塗着厚厚的粉底重要得多！它不必多麼昂貴，但一定要適合自己。
3、多喝水
適當喝些綠茶和紅酒。喝水的好處不用再多說了，只是別讓它只成爲一句口號，它神奇的排毒效果，你不試又怎麼知道呢？而常喝綠茶有利於身體健康還能減肥，其中的抗氧化劑更夠讓皮膚緊實而有彈性。需要提醒姑娘們的是，姨媽期的時候就不要喝啦！養成喝紅酒的好習慣，不用多，每晚臨睡前喝一杯就好，不但助眠，還能美容。當然，培養一下自己的優雅氣質也是可以的！
4、扔掉過時不舒服的衣服
你已不再是個只混跡於校園的黃毛丫頭，也不是小時候父母嘴裏那個“穿的太好太貴會浪費”的小女孩，現在的你，或許已爲人妻、爲人母。那麼，請善待自己，扔掉那些已經過時的、穿着都會皮膚過敏的舊衣服，去挑選一些質地好、款式新穎大方的衣服吧！
千萬別因爲自己要下廚做飯、拖地洗衣帶孩子，就放棄對自己外在的追求，女人要做的事情已經夠多了，爲什麼不讓自己又美又舒服呢？這樣起碼心情還是愉悅的。畢竟，多愛自己一些，讓自己更加優雅美麗，別人也纔會更愛你！
立冬剛過，說明冬季已經來了，不少女人估計正在想法子禦寒。其中一部分女人，明明衣服穿得很多，可還是覺得，這種人除了是身體比較弱之外，還有可能是身體的衰老速度比別人快，這是身體的預警信號。
當女人們發現自己特別怕冷的時候，就說明開始老了嗎？或許趕緊抗老纔是最要緊的！
身體之所以感到寒冷，往往是由於身體內的產生的能量不充足，無法產生熱能供給給身體所致。而能量不足多半是身體內的陽氣不足，沒有足夠旺的火氣，從而致使體內的存積大量的陰氣，造成陰陽不平衡的`情況。當你體內的陰氣大大超過陽氣存積的量的話，身體自然會由心的感到冷。
還因爲身體各大器官新陳代謝變得緩慢，身體的老化是我們無法用肉眼發現的，但等到你發覺的時候，你就算想要去抗老也起不到好的效果了。
所以說，想要抗老就要趁早開始。在年輕的時候，就應該開始做一些抗老的工作，讓身體狀況保持最佳狀態，這樣才能老得慢一些，纔會看起來顯得年輕。
女人冬季怕冷多吃8種食物
1、辣椒
能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食慾、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受溼潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
2、核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要爲不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，禦寒保暖。
3、姜
生薑具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生薑茶。
4、花生
深秋後的花生成熟，用鮮花生仁研末衝湯喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
5、紅棗
秋冬首選紅棗進補，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
6、燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
7、熱巧克力
黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷，降低癌症和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。
8、黑豆
黑豆富含鐵和銅等礦物質，其中的抗氧化物含量高於其他豆類。營養專家表示，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強機體免疫力和抗寒能力。
