一招找到足三裏，足三裏是我們人體裏面重要的一個穴位，平時儘量在專業中醫師的指導下進行相應的按摩或者是鍼灸類的治療，幫助身體的放鬆。下面看看一招找到足三裏。
一招找到足三裏1
足三裏是足陽明胃經穴，它的簡易取法可以分成以下幾個步驟：
一、找到外膝眼，外膝眼在膝關節的外側，也就是在髕韌帶外側，用拇指去按壓，這時會見到一個比較軟的凹陷，是可以按進去的，這個部位叫做外膝眼。
二、找到外膝眼以後向下量三寸，這個三寸可以用同身寸，就是用手指去量，用食指、中指、無名指、小指併攏以後，把上緣，也就是食指的上緣放在剛纔找到外膝眼的位置上面，向下量，這四個手指頭併攏在一起的寬度就是三寸。
三、找到三寸的下緣，然後再找到腿上的脛骨，也就是民間所說的迎面骨，腿前面隆起骨棱子的位置，找到最高點，從最高點向外量一寸，也就是一個大拇指的寬度，跟剛纔向下量三寸的一條線相交，交點就是足三裏的位置。
足三裏穴位爲常用穴位，位於犢鼻下三寸，其有一個非常簡便的尋找方法，即在內外膝眼往下三寸，一般爲橫並4個手指長度，即爲足三裏。往下三寸可摸到脛骨前緣，此處有隆起，即骨頭最高點再往外一橫指，爲足三裏穴位。
還有一個簡便取足三裏穴位的方法，就是沿着脛骨前緣，慢慢往上推直至拐彎處，實爲即將形成脛骨平臺處，拐彎地方往外一橫指，即可找到足三裏穴位。按壓足三裏穴位會出現明顯痠痛感，因此應較爲好找。
足三裏位於小腿前外側，當犢鼻下三寸，距脛骨前緣一橫指。找足三裏的方法，比如正坐在椅子上，腳掌放平，呈90°，用自己的虎口圍住膝蓋，也就是大拇指和食指之間的部位。然後食指放於膝下小腿正前方，四指併攏，中指指着的位置如果在按壓後有痠軟感，進而可以表明此部位是足三裏。
如果沒有找到，還可以嘗試使用幾何方法畫出足三裏的位置，從下往上觸摸小腿的外側，在膝蓋骨的下面，可以摸到一個凸塊，爲脛骨外側髁。由此再往外，斜下方一點還有另一個凸塊，爲腓骨小頭。這兩個凸塊畫一個連線，以此線爲底邊向下做一個正三角形，此正三角形的頂點，正是足三裏穴。
足三裏是足陽明胃經的重要穴位，具有一定的補益氣血、調理脾胃、通經活絡的作用。臨牀上還提出，利用鍼灸方法針刺足三裏穴，可以增強消化系統活力，從而增進食慾。還可以在一定程度上提高神經系統大腦皮層活性，改善循環系統功能。
找足三裏最簡單的方法：
1、坐在椅子上，膝蓋彎曲成90度角，將手掌心放在膝蓋骨的位置上，用虎口圍住膝蓋上緣，大拇指除外，其他四肢朝下，中指指尖處就是足三裏的位子。
2、將腿彎曲，使大腿與小腿成90度角，手伸直，五指併攏，食指第二關節放在膝眼處，使手指與小腿成垂直方向平貼在腿上，用小指第一關節扣住脛骨，第二關節下方即足三裏。
一招找到足三裏2
足三裏是我們人體的一個保健要穴，他在我們下肢小腿的正前方，這個位置行話就是說犢鼻穴下外膝眼下三寸，脛骨旁開一橫指，說起來這都是患者不容易找，大家不容易理解，我給大家教一個簡單的辦法，這個辦法叫一夫法，這是我們唐代的醫學家孫思邈發明的，他把我們人體的四指。
給以中指的橫紋縫，就是食中無名小指的，中指的橫縫做的一條線叫一夫， 高矮胖瘦不一樣手的'大小不一樣，自己的手的要一夫，這一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正對的境固外，這個地方凹陷處就是足三裏穴，這是很簡單的一種取穴辦法。
通過小腿內側找：主要方法是通過小腿內側沿着腓骨往上走，走完平躺的路會收到阻力，再用大拇指往下推，當感覺到推不動的時候，會發現一個凹陷進去的小窩，這個小窩就是中醫所說的足三裏穴。
從膝蓋外側入手：主要方法是通過從膝蓋骨開始往外側找，可以摸到外側下方凹陷，往下走約4指寬處，有個坑，從外膝眼開始，往下，四個指。脛骨的前邊一個指頭寬，然後四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準確的足三裏穴。
從膝蓋頂部入手：主要方法是通過打開左手掌心面向膝蓋頂部，五指朝下，對準膝蓋處髕骨的上邊，順勢搭下去。中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裏。換右手用同樣方法可以找到左腿足三裏。
相信大家對足三裏穴的位置怎麼找都有所瞭解了。有做過中醫理療的朋友，對於足三裏這個穴位肯定不會陌生。它是人體的重要穴位之一，能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療很多慢性病症都很有幫助。因此，人們一定要及時瞭解三伏貼貼足三裏的具體位置和養生手法，才能更好的促進身體恢復健康。
一招找到足三裏3
怎麼找足三裏穴位
足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋爲止，指尖處即爲此穴。
按摩足三裏穴位的作用與好處
1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪。
2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。
3、常用於治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血症，冠心病，心絞痛，風溼熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，楊痿，移精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。
4、修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
溫馨提示
每天用大拇指或中指按壓足三裏穴位一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
