足三裏最簡單找法圖，足三裏是足陽明胃經的主要穴位之一，主要是用來治療腸胃方面的疾病，他主要是位於小腿外側，深層有脛前動靜脈的分支或者屬支。以下分享足三裏最簡單找法圖。
足三裏最簡單找法圖1
找足三裏最笨的方法
方法一：
1、找一把椅子坐在椅子上，膝蓋彎曲成直角;
2、將掌心剛好放在膝蓋骨的位置，虎口圍住膝蓋上緣;
3、除大拇指外其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指指尖處就是足三裏。
方法二：
1、腿彎曲，大腿與小腿成90度，;
2、五指併攏，手指伸直，食指第二關節放在膝眼處，並使手指與小腿成垂直方向平貼在腿上;
3、小指第一關節扣住脛骨，小指第二關節下即足三裏穴。
足三裏的按摩方法
1、食指彎曲，壓在中指上，以中指指腹按壓，或以大拇指指腹垂直施力按壓，按壓時以有酸脹感覺爲佳,每天按摩2～3次,每次3分鐘,長期堅持,不僅可和脾胃,還有強身健體、延年益壽的效果。
2、家裡有艾條的話,也可以用艾條灸，艾條懸放的高度以產生熱感爲佳，灸的時間比按摩的時間要長一些,大約10分鐘左右。每週1～2次即可。
足三裏最簡單找法圖2
足三裏的準確位置圖片
最簡單的一個找足三裏位置的方法就是，人站立起來，然後彎腰，用同側手掌的虎口圍住膝蓋髕骨的上外緣（膝蓋髕骨就是膝蓋的正前方的'那塊骨頭，可以明顯摸到）然後把其餘4指向下中指的指尖指的就是足三裏穴位所在地。
膝關節處有一個髕骨，髕骨下兩邊有兩個坑，叫膝眼穴，內側的叫內膝眼，外側的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下，四個指的寬度。脛骨的前邊一個指頭寬，然後四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準確的足三裏穴。
怎麼按摩足三裏穴
按摩右側的足三裏的話，就把左手的拇指放在足三裏穴上，用其餘四根手指握住脛骨，把拇指準直下按，按一下鬆一下，保持頻率兩秒鐘一次，一分鐘按壓30次左右，按3-5分鐘，力度要大，要按的穴位有又酸又麻的感覺，這樣纔有作用，必要時藉助一些工具按摩的效果更佳。
足三裏穴的功效與作用
按摩足三裏穴主要是可以治療胃痛、腹痛腹脹、消化不良、嘔吐、便祕等胃部疾病，有健脾和胃的功效。經常按可以增強食慾，促進消化，每天早上7點到9點是胃經最活躍的時刻，這個時間按最好。
按摩足三裏穴除了可以調節消化系統的功能外，對於頭痛、牙痛、精神失常、發熱、鼻炎、口脣生瘡、哮喘、心悸、高血壓等疾病都有一定的效果。因爲足三裏是足陽明胃經的合穴，四大總穴之一，是人體最重要的保健穴位，經常按的保健功效非常顯著。
足三裏最簡單找法圖3
足三裏是中醫概念所指的一處重要穴位，位於足陽明胃經，左右腿各一個。足三裏的位置在小腿前外側，犢鼻穴下三寸，距脛骨前嵴一橫指。取穴的時候，由外膝眼向下量4橫指，在脛骨外側邊緣向旁量1橫指(中指)，就是足三裏穴。
1、足三裏的位置
足三裏在小腿的前外側，脛骨與腓骨之間，犢鼻穴下方三寸的位置。犢鼻穴也就是外膝眼的中心處。如果要找到足三裏，就要知道外膝眼的位置。順着自己膝蓋前正中線往下摸，可以摸到髕韌帶，髕韌帶的兩側有兩個凹陷的地方，內側的凹陷叫做內膝眼，外側的凹陷就叫做外膝眼。
2、取穴方法
(1)找到外膝眼後，用自己的手掌往下量四橫指，脛骨外側邊沿就是足三裏穴，按壓有酸脹感。所謂四橫指就是除掉大拇指外，用其它四指併攏。然後進行測量，即爲同身寸的三寸。
(2)取坐位，膝關節呈90度，用手掌心按住同側的膝蓋頂部，五指自然朝下。定好中指指尖的位置，往外側一指的位置就是足三裏。
(3)取站位，腿要繃直，彎腰，用同側手的虎口圍住髕骨上外緣，除了大拇指外，其餘四指頭垂直向下，中指指尖的位置就是足三裏穴。
3、足三裏的功效與作用
足三裏穴有調節機體免疫力、補中益氣、健脾和胃等功效，常用於改善食慾不振、消化不良、胃腸虛弱、腹瀉、便祕、急慢性胃腸炎、肥胖等問題。由於足三裏有出色的養生功效，民間素有“每天按摩足三裏，勝吃一隻老母雞”的說法。
足三裏最簡單找法圖4
足三裏的準確位置
足三裏的準確位置主要指的是在外膝眼下四橫指，位於脛骨邊緣的位置。在尋找足三裏穴位的時候，可以用左腿右手或者右腿左手，食指第二關節沿脛骨上移突出斜骨頭阻擋爲止。
準確快速找足三裏穴位的方法
小腿裏面的骨頭叫做脛骨，外面的骨頭叫做腓骨，在小腿前面可以摸到一點棱角，像菜刀刀背一樣的骨頭叫做脛骨，然後用大拇指的指肚從下往上推，感覺推不動的時候就是足三裏。從下往上摸，觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面就可以摸到凸塊，再往下斜一點，有另一個凸塊，然後兩個凸骨頭線相連爲底邊向下做一個正三角形，正三角形的頂點就是足三裏穴。
足三裏穴位的作用
足三裏作爲足陽明胃經上的一個非常重要的穴位，按摩足三裏可以起到很好的健脾和胃，還具有補氣養血的功效，可以用來治療腸胃疾病，包括用來治療氣血虧虛等各種疾病，按摩足三裏穴還可以起到很好的保健效果。在平時，足三裏穴還能夠用來治療嘔吐，消化不良，腹痛，便祕，咳嗽，氣喘，失眠，頭暈等疾病。
足三裏穴位按摩的注意事項
雖然適量的按摩足三裏穴對身體有好處，但是不要長時間的按摩，每次按摩的時間最好是在30分鐘左右。足三裏穴按摩可以起到很好的舒筋活絡的功效，可以打開足三裏穴的毛孔，所以說在按摩足三裏穴的時候最好不要受風。如果出現小腿外傷之後也是不能夠按摩足三裏穴的。
足三裏穴作爲人體的一個重要部位，適量的按摩足三裏穴對身體健康是非常有幫助的，而且在平時如果出現胃痛，嘔吐，咳嗽，氣喘，失眠等疾病之後，都是可以按摩足三裏穴來得到緩解。
