【導讀】：對於一個女孩子來說，生完小孩可以說是改變了自己的一系列的習慣。很多人在產後也有着強烈的不適感，但其實這一點不能被忽視，產後抑鬱還是很嚴重的。
是一種心理的疾病，一般出現於很多的產婦生產後。主要就是產婦內心心情比較的壓抑，比較的低沉。對於很多人來說，產後抑鬱以前不太被重視，但是這種病其實還是很嚴重的。
1、典型的產後抑鬱症於產後6周內發生，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。其臨牀特徵與其他時間抑鬱發作無明顯區別。
2、遺傳因素 有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高。
3、產科因素 產前心態與產後抑鬱症的發病相關，產時、產後的併發症、難產、滯產、使用輔助生育技術、第一產程時間長、陰道助產、手術等均會給產婦帶來緊張和恐懼，導致生理和心理上的應激增強，誘發產後抑鬱症。
4、軀體疾病因素 有軀體疾病或殘疾的產婦已發生產後抑鬱，尤其是感染、發熱時對產後抑鬱的促發有一定影響。再有中樞神經機能的易感性，情緒及運動信息處理調節系統（如多巴胺）的影響，可能與產後抑鬱的發生有關。
5、對嬰兒健康過分焦慮；自責，擔心不能照顧好嬰兒；自暴自棄，自罪感；對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關係不協調。
6、常見於初產婦。症狀較輕，在分娩後的三天內可能出現焦慮、沮喪、失眠、易怒、注意力不集中、食慾下降，在持續數日後往往能夠自行緩解。
7、在分娩後2周內，產婦表現出易激動、焦慮、無助、低落、無望、嚴重時可能因爲過於抑鬱而有自我傷害行爲。
由於心理的原因，很多的產婦生理上也會出現一系列的狀態，其實不是一個好的現象，因爲心理原因往往會讓人走向極端。
1、產時及產後併發症、難產、滯產、手術產等是產後抑鬱症不可忽視的誘因。由於分娩帶來的疼痛與不適使產婦感到緊張恐懼，出現滯產、難產時，產婦的心理準備不充分，緊張、恐懼的程度增加，產程持續時間更長，導致軀體和心理的應激增強，從而誘發產後抑鬱的發生。其次，有軀體疾病或殘疾的產婦易發生產後抑鬱，尤其是感染、發熱對產後抑鬱的促發有一定影響。
2、由於產婦對即將承擔母親角色的不適應，造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。而產婦的過度焦慮和抑鬱可導致一系列的生理、病理反應，如去甲腎上腺素分泌減少以及其他內分泌激素的改變，可致子宮收縮減弱、疼痛敏感、產程延長、出血增多，進一步加重產婦的焦慮、不安情緒，成爲產後抑鬱症的促發因素。
3、由於缺乏語言交流，親情交融，導致寶寶的語言能力降低，活動水平降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差、對外部的環境和人表現出退縮及不能適應，對母親說話的響應能力降低，獲取外部知識的能力缺乏，產後抑鬱症的危害主要表現在影響寶寶的情緒、智力發育和心理行爲發展。
4、產後抑鬱症患者身體感到不適。產後抑鬱症雖說是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口乾、便祕、食慾減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。
5、產後抑鬱症病情嚴重時，產婦會出現極度的悲觀厭世情緒，想要一死解脫。但又恐孩子將來無人照顧，便會出現殺嬰念頭和行爲。另外，也有部分抑鬱產婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子。
6、產後抑鬱症常會產生自殺傾向，應及時疏導治療。據瞭解，產後抑鬱症的患者明顯增多，近年來有許多在產前就表現出抑鬱情緒，嚴重抑鬱發作的患者常會有消極自殺傾向，自殺死亡率可達15%到25%。
1、要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，充分利用孩子睡着的時間，珍惜每一次休息機會。
2、放鬆心情，可以聽聽音樂、看書、多參加一些戶外活動。
3、夫妻要彼此理解。有了孩子，妻子會把對丈夫的關心大部分轉移到孩子身上，丈夫要對此有充分的理解。由於妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦，丈夫要主動分擔家務。
4、女性感到自己的情緒有些不對，那麼要及時的進行自我調節。比如女性可以看看書，這樣可以緩解自己的負面情緒。也可以讓自己逐漸的改變人生觀和價值觀，保障自己的心情愉快！
5、在孃家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人，可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感，減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等，經常過問她們的痛癢，能有效緩解產後抑鬱。
6、月子期間，每位新媽媽幾乎都會遇到脹奶問題，所以有些新媽媽產後乳房變得過分碩大。由於寶寶吸吮不當，導致新媽媽乳頭皸裂。有些新媽媽沒有注意乳房的護理，還會出現乳頭平坦或凹陷這種情況。
