寶寶應該如何曬太陽，給寶寶多曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收對寶寶的身體健康是有好處的。但如果紫外線太高的情況下最好是不要曬太陽，以下了解寶寶應該如何曬太陽。
寶寶應該如何曬太陽1
在孩子特別小的時候在家裏面陽臺上，但是要把窗戶打開，這樣來曬太陽，三個月以後就可以把孩子抱出去曬太陽。
在室外的時候，一般也不建議直接在太陽下暴曬，一般應該是在樹蔭下或者樓蔭下來曬太陽，會起到比較好的作用。還有一點，暴露的面積越大，曬太陽的效果也越好，但是也要注意就是天氣的情況，如果是冬天的話，也是要注意保暖的。
給寶寶曬太陽時要注意以下細節：
1、曬太陽時寶寶應該穿寬鬆、柔軟的棉質衣服，不要穿着過厚，過厚很難達到曬太陽的目的。要給寶寶戴頂帽子，防止陽光直射寶寶眼睛。2、不要隔着玻璃曬，因爲玻璃可以阻擋陽光中50%-70%的紫外線，影響曬太陽的效果。
3、可以適當裸露一部分肢體，比如小腳或小腿，但不宜暴露過多，以免着涼、感冒。
4、曬太陽要選擇上午9-10點、下午4-5點的時候，這個時候陽光不刺眼且比較舒適。
5、曬太陽時間不宜過長，剛開始5-10分鐘，隨着寶寶慢慢長大和逐漸適應曬太陽，可延長至30分鐘左右。
6、曬完太陽要記得給寶寶補充水分。
寶寶曬太陽的好處
1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
寶寶應該如何曬太陽2
曬太陽補鈣法。
1、冬季日曬要選好時間
陽光可以促進體內維生素D的合成，提高鈣的吸收率。在低溫的冬天，帶孩子到戶外曬太陽要講究策略，儘量選擇一天中最暖和的時候。專家建議，寶寶每天曬太陽的時間不應少於2小時，可以安排在上午10點以後，下午4點之前，上下午各一次。
溫情提示：曬太陽時最好穿紅色服裝，因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，儘量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。曬太陽若隔着玻璃窗，是達不到效果的。最好在戶外，或寬敞的陽臺上。
2、諮詢醫生補充適量維D
在不方便帶孩子到戶外曬太陽的情況下(比如天氣惡劣或者寶寶小於6個月)，要適當地補充維生素D。一歲以內的孩子，每天需要服用400個國際單位的維生素D。專家解釋說，缺鈣在很大程度上是由於缺少維生素D導致的。
如果孩子體內維生素D含量不足，就會引起鈣的吸收不足，甚至會導致佝僂病，尤其是人工餵養的孩子和經常腹瀉的寶寶，所以如果單純補鈣而不補充維生素D，等於做了無用功。一歲以上的孩子，補充維生素D要適量。
因爲這麼大的孩子戶外活動較多，皮膚受陽光照射後會合成維生素D，而且此時食物品種增多，鈣和維生素D的來源較豐富。
是否需要補充要諮詢醫生後才能決定，如果過量補充，維生素D在孩子體內存儲過度，也會給孩子的身體帶來不利影響，因爲孩子的身體對任何營養素的吸收都是有一定限度的，當鈣的攝入量超標時，吸收率常常顯著下降。而且孩子攝入的鈣過多還會會導致胃腸道的不適。因爲常見的鈣產品都要消耗胃酸，大量的鈣消耗過多的胃酸，引發胃部不適。
此外，過量的鈣需要更多的水分幫助排出，因此常常引起便祕、脹氣等不良反應。
寶寶應該如何曬太陽3
寶寶曬太陽曬哪個部位
寶寶曬太陽沒有特別指定的部位，不過要注意不要曬到臉，尤其是要避免陽光直射眼睛。
若是天氣較冷時出去曬太陽，可以給寶寶着重曬小手小腳、後腦勺，以背部對着陽光是最好的。若是天氣較暖和，只要是可以裸露出來的皮膚都可以曬，可以着重曬屁股、四肢、後腦勺。如果寶寶可以自由走動了，就讓孩子在陽光下隨意玩耍，只是需提醒不要直視太陽，這樣較自然的.曬太陽也是很好的。
曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯。曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，此外，清代醫家曾指出，“背爲陽，心肺主之”，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。而曬曬孩子的後腦勺，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。
寶寶曬太陽隔着玻璃有用嗎
寶寶隔着玻璃曬太陽是沒有用的，隔着玻璃曬會降低陽光的功效，等於白曬了。
寶寶曬太陽的主要作用是皮膚通過紫外線的照射來幫助人體合成維生素D，維生素D能促進鈣的吸收，等於間接起到了補鈣的作用。但紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線都會被阻擋在外。隔着玻璃測試得知，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃曬太陽，孩子基本得不到紫外線的照射，這樣就起不到間接補鈣的作用了。
如果家長擔心寶寶外出曬太陽會吹風感冒，那麼可以選擇背風處曬太陽，在溫度適宜的情況下，可以曬曬四肢、後背，或是直接讓寶寶在太陽下玩耍。若是天氣太冷，家長刻意幫寶寶帶帽子、手套和口罩等保暖用品遮擋，這樣曬太陽也沒什麼功效，建議等溫度回升後再帶寶寶好好的曬個太陽。
寶寶曬太陽小貼士
1、寶寶曬太陽時間以上午6～10時及下午4～5時爲宜。
2、寶寶曬太陽時最好穿紅色服裝，因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，儘量避免讓寶寶穿黑色服裝。
3、不要隔着玻璃曬太陽，隔着玻璃曬是不起作用的。寶寶曬太陽最好在戶外，或寬敞的陽臺上。
4、到了冬季，戶外溫度非常低時，家長如要帶寶寶出去曬太陽，一定要循序漸進，最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長曬太陽的時間，切不可第一次就帶寶寶曬一兩個小時，否則很容易造成寶寶感冒。
5、寶寶夏天曬太陽需做好臉部防曬工作，最好給寶寶帶防紫外線的墨鏡。並且要控制好時間，不然容易中暑或曬傷。
6、曬太陽時不宜空腹，而且最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素d的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
