曬太陽對寶寶骨骼發育有用嗎

曬太陽對寶寶骨骼發育有用嗎，太陽不僅能給我們帶來能量，還能爲我們殺滅細菌，讓我們整個人都暖洋洋的，那曬太陽對寶寶的發育有關係嗎，小編和大家一起來看看曬太陽對寶寶骨骼發育有用嗎。

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一、未滿月不要直接到室外暴曬

寶寶太小時不能直接到室外曝曬，以防曬傷，健康嬰兒一般要到2周後，纔可在室內曬太陽，小寶寶只在室內，陽光斜射時打開窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可

二、不要隔着玻璃窗、紗窗

在室內曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸，隔着玻璃或穿着衣服曬太陽，紫外線的效果會減少30% 以上，而紫外線可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力，維生素D進入人的血液後，能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病

三、不要直接照射頭部和臉部

出生3～4周的寶寶，才能抱到戶外曬太陽，很多地方習俗說，出月子才抱孩子出門是有一定道理的，要注意開始的時間要短，只曬一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加，曬太陽的範圍，頭部和臉部一般不要直接照射，或戴遮陽帽

四、洗澡、空腹不宜曬太陽

洗澡可將皮膚中的，合成活性維生素D的材料，“7－脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用，曬太陽時，寶寶因爲流汗運動等原因，會損失一部分水分，所以曬完太陽之後，媽咪應及時給寶寶補充水分

五、選好時間段、時間長度循序漸進

時間以上午6～10時，及下午4～5時爲宜，根據季節不同略有不同，如，夏季上午可以早一些，冬季則可以晚一些，上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝，下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化，而中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害，寶寶曬太陽的時間，可以從剛開始的5-10分鐘，逐漸增加，每次日光浴儘量不要超過30分鐘，日光浴應每天進行，長期堅持，才能起到良好的健身防病效果。

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一、帶寶寶戶外活動曬太陽需要注意什麼？

寶寶的皮膚很薄很嬌嫩，所以很容易曬傷，所以需要做好防護。任何年齡的寶寶都不建議陽光強烈的'環境暴曬，而小於6個月的寶寶尤其應避免暴露在強烈的陽光下，可以在斑駁的樹蔭下活動，或用遮陽傘或嬰兒車上上的太陽傘來保護寶寶。在炎熱的天氣，給寶寶穿輕便的衣服，避免陽光直射，但也不要穿太多。注意嬰兒車裏不要太熱。不要讓陽光直接照射寶寶的眼睛，這樣會因陽光刺眼眼睜不開產生不適感。較大的孩子可以適當佩戴太陽鏡，家長需要注意選擇鏡片質量過關的能防紫外線的太陽鏡，不是深色的鏡片就是太陽鏡，因爲有很多染色的鏡片，佩戴了之後光線暗，不防紫外線的話進入眼內的紫外線會更多。戶外活動時可以給孩子戴上有帽檐的淺色帽子，以保護眼睛和臉。

二、帶孩子去海灘遊玩需要注意什麼？

水和沙子會反射太陽的光線，這將增加皮膚損傷的風險，所以在海灘、游泳池或湖泊時，也需要進行防護。如果無法提供足夠的遮蔽物，大於6個月的寶寶，可以使用嬰兒專用的防曬霜。在暴露於陽光之前半小時，在寶寶的臉上、手上、身體上塗抹至少SPF15（最好是SPF30）的防曬霜。避免將防曬霜塗到寶寶的嘴裏或眼睛裏，如果寶寶要去水裏玩，需要使用防水防曬霜。如果在水裏玩得時間很長或寶寶出汗較多，應每隔1-3小時重新塗抹一次防曬霜。

三、曬傷了應該怎麼辦？

曬傷症狀往往在暴曬後6-12小時內出現，如果孩子只是皮膚髮紅、發燙並伴有疼痛，可以自己在家處理，用涼毛巾敷被曬傷的區域，水分蒸發可以幫助皮膚降溫，每次冷敷10-15分鐘，每天冷敷3-4次，直到紅腫消退，也可以用純蘆薈凝膠、身體乳液或類似的溫和保溼霜；如果引起了水皰、發熱、寒顫、脫水、全身不適，就應該去醫院就診了，醫生可能會開具相應的口服藥物或者外用的藥膏。

這個夏天，帶上孩子和家人，帶上好心情，做好充分準備和防護，讓孩子在陽光下、在綠草紅花中、在沙灘海水邊盡情奔跑嬉戲玩耍吧！