乒乓球的基本規則

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乒乓球的基本規則，乒乓球起源於英國，被稱爲桌上網球。因爲網球容易受到天氣的影響，當時的人們利用書桌、餐桌等設備拼湊球檯，久而久之形成乒乓球運動，下面分享乒乓球的基本規則。

乒乓球的基本規則1

發球與選位

很多正規的比賽在開始前，都會讓運動員進行“猜球”或者是“拋硬幣”來決定哪方先發球。俗話說，先發球，則先佔得先機。所以先由哪方發球對己方的士氣有着一定的作用。

“猜球”：由裁判執球，在球桌以下的位置進行左右手執球位置更換，當最終球的位置確定好後，由其中一方的運動員進行猜球，選擇左手或者右手，選好後裁判同時舉起雙手，向猜球方展示乒乓球的位置。猜對了則可以選擇先發球或者選擇發球位置，另一方則選擇剩餘的未選選項。

“拋硬幣”：由裁判手執硬幣，在拋出前讓雙方運動員各自選擇硬幣的一面。最後，裁判拋起硬幣後接住，硬幣哪一面朝上，則哪方運動員可以優先選擇發球或者位置，同上。

計分規則

乒乓球每場11分，比賽每方球員輪流發兩球，發完後交換髮球，誰先達到11分誰獲得該場勝利，進行下一局比賽。但當雙方球員比分達到10：10時，則需要進行附加賽，即雙方球員每人輪流發一球，直至一方超過另一方兩分則獲得勝利。

一般比賽分爲三局兩勝（初賽）、五局三勝（複賽/半決賽）、七局四勝（決賽）三種，五局三勝和七局四勝。在決勝局也就是大比分在二比二或者三比三時後的最後一局比賽，當一方贏得5分，則需要雙方隊員交換場地。

單打規則

說完了選位和計分，接下來就介紹一下比賽規則。

單打發球一方可以在己方球檯的任意位置發球，發球方向以及落點不限，也就是說，只要球在己方球檯彈跳一次，然後過網，到達對方球檯即發球成功，就如下圖雙跳球軌跡所示：

而單打裏還會出現需要發球重發和發球直接失分的情況。當發球時，球在己方球檯彈跳過網中擦中球網，接着落到對方球檯，這時就需要重新發球；而如果擦網後沒有落到對方球檯，則算髮球失分。

雙打規則

乒乓球雙打發球自發球方的右手邊開始，只能將球發對角，即發至對方的右手邊，若發至對方的左手邊，則判定發球失分；每邊球員輪流接球一次，一名球員未接或是連續接球兩次，則爲失分。若發球至對方中線位置，需要重新發球。當一方發球兩次後，則原發球方的兩位球員需要交換站位，由另一位球員接球。

注：由於發球擦網，將會改變球的力量、旋轉和速度，增加對手的接球難度，使競賽雙方處於不同等的`位置。

乒乓球的基本規則2

乒乓球的基本規則爲：

1、交換球拍進行檢視。

2、發球權每兩分更替一次，單局採取11分制。

3、打到10平後，交替發球。

4、比賽分爲五局三勝制或七局四勝制。

5、發球者發球在己方檯面上彈跳，越過球網裝置接觸對方球檯。

6、發球或還擊後，運動員須擊球，使球越過球網裝置後，再觸及對方臺區。

7、雙方打到決勝局，場地根據比賽次序更換。

乒乓球初學者基本動作是比較的簡單，兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬於肩，左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，後腳跟稍擡起一點。當來球時，手臂在腰和髖關節的帶動下向後引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放鬆，來球時在腰和在大臂的帶動下向前迎球，擊球的中上部，擊球時以撞擊爲主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動作，擊球后由於慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然後迅速還原準備第二板。

學習乒乓球的技巧：

選擇一副好用的適合自己的乒乓球拍，學起來也會得心應手一些；在練習的過程中，可以拿着拍子經常練習顛球，這樣可以保持球感，同時保持一個協調性。

乒乓球的基本規則3

規則如下

1、比賽以 11 分爲一局，採用五局三勝或七局四勝制。在一局比賽中，先得 11 分的一方爲勝方; 比分出現 10 平之後，先連續多得 2 分的一方爲勝方。

2、發球時，球要放在不執球拍的手掌上，手掌張開和伸平，且發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球上升不少於 16 釐米。