孕期腰疼都是因妊娠引起的嗎
專家表示，多數孕婦從妊娠中期開始明顯感到腰背痠痛，也有少數人從早期即有感覺。
普遍認爲這個時期也許是激素分泌的原因，早期子宮還在盆腔內，易淤血而引起腰痛。可是如果疼痛劇烈並影響到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，嚴重的時候需要去看醫生。
孕期腰疼的原因
孕期體內激素的變化，懷孕之後，孕媽媽會出現各種妊娠反應，而腰疼就是其中之一，由於懷孕後，身體內的激素會發生變化，尤其是雌激素升高，會導致骨盆韌帶鬆弛，而且隨着胎寶寶日漸長大，爲了適應生長的需要，腰部的韌帶和筋膜也會鬆弛，彈力減低，就會引起腰痛。
運動量減少，孕期，孕媽媽的運動量也會明顯減少，每天不是躺着就是坐着，這樣的姿勢如果時間長了，就會造成腰部痠痛。
缺鈣，孕期缺少各種營養元素，尤其是鈣元素。如果孕媽媽得不到充足的營養攝入也會腰痛。
孕期腰疼怎樣緩解
儘量避免平躺着，尤其在孕中期以後，因爲你平躺時寶寶可能會壓迫一些血管，使流向胎盤的血液減少，你也會因此感到虛弱。這時候，要儘量側躺着(最好是向左側躺着，因爲這樣能增加流向胎盤的血量)，把一個或兩個枕頭放在雙膝蓋之間，再在你的大肚子下面放一個枕頭。
如果你的腰部陷進軟牀裏，你可以試着在腰下放一個捲起來的小毛巾。或者，你還可以買一個長條狀的枕頭。通常情況下，這會讓你翻身更容易，比只用一個枕頭來調整姿勢更方便些。
飲食調節，可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
做好保暖，天氣寒冷時一定要注意保暖，着涼會使腎部有不良反映，嚴重者進而引起腰痛。
孕中期和孕晚期時，就更不能多幹粗重的活了，說不定一個不小心就閃了腰、擰了腿，自己難受不說，就怕傷及胎兒。症狀輕微者，可以在家做居家按摩操。此時，可是準爸爸大獻殷情的絕好時機，趕快學幾招專業、地道的按摩技巧，爲愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。
