1、壓力過大容易導致流產
懷孕時如果壓力過大，孕婦體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此，壓力過大的孕婦會自發性出現流產跡象。
2、壓力過大可導致嬰兒先天缺陷
懷孕期間的精神壓力過大，會導致孕婦體內激素紊亂，改變子宮環境，尤其是懷孕的前三個月，正是胚胎分裂時期，各個器官在此階段形成，如果基因變異或者受到環境傷害，就可能發生各種畸形，比如患有齶裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。
3、孕婦精神壓力影響胎兒生長
孕婦內心壓力過大會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。這是因爲精神壓力大，會影響到孕婦的食慾，營養的吸收，繼而影響對胎兒營養的供給。
如果整個孕期壓力都比較大心情不好的孕媽，生的寶寶一般體重較低。
4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受嚴重精神壓力，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響，並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。
孕婦長時間的壓力過大，或精神長期處於壓抑狀態，除了胎兒生理上的影響之外，對胎兒的精神和心理也會有不良影響。
此外，孕婦精神壓力大，對自身的危害也很大：比如血壓升高或降低；導致“胃腸神經症”。
這是由於神經系統功能失調而引起的以胃腸道症狀爲主要表現的神經系統功能性疾病。消化不良，飽脹、胃部疼痛，或是吞嚥困難，食物下嚥時有堵堵牢的感覺。還有些患者會出現噁心、腹瀉或便祕以及妊娠反應加重等症狀。
你要學會緩解壓力：
1：好好照顧自己，飲食營養豐富，休息充分，適當鍛鍊。
2：過去的已過去，未來的還未來，不要糾結過往擔心未來，活在當下，享受懷孕的過程。
3：不要計較生活和工作中的小事小非，以腹中胎兒爲重，遇到問題，尋找解決問題的方法和可求助的人，不要自己硬抗。
3：多聽輕快、舒暢的音樂，不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，孕婦在應對壓力時，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
4：多到風景優美的地方散步，欣賞風景，呼吸新鮮空氣。
5：多和朋友聊天，有心事不要憋悶在心裏。
6：多做放鬆呼吸訓練，可以有效緩解壓力。
