孕早期吃車釐子對胎兒好嗎，車釐子是一種適合孕期的非常理想的水果，不僅酸甜可口，而且還具有開胃的作用，富含有鐵、維生素等多種營養物質，那麼孕早期吃車釐子對胎兒好嗎？
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懷孕早期可以吃車釐子，車釐子和櫻桃的功效差不多，都是含維生素比較豐富的水果，尤其是鐵元素含量比較好。吃點車釐子具有補血，益氣的作用，所以在孕早期是可以吃的。
在懷孕早期，很多孕婦都會出現一些胃腸道的反應，像噁心、嘔吐等等，所以在這個階段建議清淡飲食。大部分的水果在這個階段都可以吃的，像車釐子、香蕉、蘋果等等都可以吃，可以補充維生素，也可以補充膳食纖維，改善便祕的症狀。
另外在孕早期建議多吃點蔬菜，不要吃油膩的食物，以免加重早孕反應。
懷孕可吃車釐子，但不宜吃的過多。車釐子含有豐富維C及豐富鈣鐵等微量元素，對胎兒生長髮育有利。
車釐子營養豐富，利於消化吸收，並且具有美容養顏功效，孕婦可適當吃車釐子。車釐子屬於水果，含有較高糖分，孕期各種水果均要少吃，如水果吃的多，一般會導致孕婦血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。即使無妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大，增加難產和剖宮產風險。孕期不宜吃過多甜食和水果，一般一天最多吃一個蘋果的糖分。也不宜吃過多堅果以及含油脂、澱粉多的食物，其均可使胎兒偏大，增加難產風險。
懷孕後女性需要保持心情愉快，同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢、刺激子宮收縮而造成流產。孕婦勿暴露在輻射線或高壓電波下，以免導致胎兒畸形。
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我們都知道車釐子營養價值很高，據瞭解，車釐子內含有我們人體所需的磷、鎂、鉀、維生素、鐵等元素，車釐子也被譽爲是孕婦和產婦作爲理想的水果之一，所以雖然說車釐子的價格偏貴但是依舊十分受孕媽咪們的歡迎。
車釐子營養價值高同時車釐子內含有的糖分也十分豐富，孕婦適量吃車釐子對胎兒和孕婦自身的健康都是很有幫助的但是並不代表孕婦吃車釐子越多越好哦，孕婦吃車釐子也要注意適量，一般來說建議孕婦一次性吃車釐子的數量不宜超過20顆，孕婦一次性過量食用車釐子反而會影響到腸胃的吸收同時對產婦的身體健康也會造成影響的，所以孕婦吃車釐子適量即可。
孕婦吃車釐子的好處
1、增進食慾
我們都知道孕婦吃車釐子好但是孕婦吃車釐子究竟有哪些好處呢?孕婦吃車釐子的好處之一就是可以有效增進孕婦孕期的食慾，車釐子味道酸甜可以很好的增進孕婦的食物，除此之外孕婦吃車釐子還可以起到很好的促進消化的功效呢。
2、補充營養
前面我們已經介紹由於車釐子的營養價值極高所以孕婦懷孕期間適量食用可以很好的補充孕婦身體所需營養，據說車釐子內含有的維生素A的成分是蘋果的4-5倍呢，可想而知車釐子的營養價值有多高，所以孕婦孕期適量食用車釐子可以很好的補充身體所需營養。
3、補血
孕婦吃車釐子還有一個很強大的功效就是補血，因爲車釐子內含有的鐵元素是最高的，鐵元素對於孕婦和胎兒的健康來說都是極爲重要的哦，所以孕婦孕期食用車釐子可以起到很好的補血效果，尤其對於孕期患有貧血症狀的孕婦車釐子更爲適合。
4、美容養顏
孕婦吃車釐子不僅可以起到很好的補充營養的效果而且還具有美容養顏之功效呢，主要是因爲車釐子內含有大量的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等原因元素，所以孕婦懷孕期間時常食用的話可以有效起到保護皮膚的作用，而且孕婦孕期食用車釐子還可以起到很好的祛斑的功效，不僅如此孕婦吃車釐子對胎兒的皮膚也同樣有好處。
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孕婦在懷孕初期適量吃車釐子是有好處的，車釐子含鐵元素豐富，懷孕後自身需要補充一定鐵元素，日常生活中大多從食物中來獲取，車釐子可以補充鐵元素，同時可增進食慾，促進胃腸消化，所以適合孕婦去吃。
車釐子每克果肉中含鐵量高達60毫克，有益補血。車釐子不但能補充孕婦身體對含鐵的`要求，預防缺鐵性貧血，還能增強抵抗力，益腦益智類，緩解肌肉痠痛等症狀，對孕婦的身體有一定的促進作用。對胎兒的生長髮育有一定的幫助。
另外，還有養顏美容的作用。但是需要注意的是不要多吃，因爲車釐子含鐵多，過多食用容易引起鐵中毒。車釐子的糖分也高，過量食用會引起口腔黏膜破潰，容易引起上火。車釐子要食用新鮮的，能夠保證營養不流失，同時也可避免引起食物中毒風險。
孕婦吃車釐子的好處具體有哪些呢？
1、補鐵補血
孕期大量血液流向胎兒，許多孕婦可能會出現貧血的問題。車釐子中含有豐富的鐵元素，如果孕婦常吃車釐子爲身體補鐵補血，可以很好的防治母嬰出現缺鐵性貧血等疾病。
2、增強抵抗力
許多女性懷孕後身體抗病能力會下降，車釐子中含有豐富的維生素C、礦物質等，可以提高抗病能力，孕期常吃車釐子可以降低患上其他疾病的機率，有利於胎兒的健康發育。
3、保護視力
車釐子中含有豐富的維生素A、花青素等，這些營養物質可以養肝明目，保護孕婦的視力，對促進胎兒視力的發育也有幫助。
4、美容養顏
懷孕期間爲了減少化妝品對胎兒的影響，許多準媽媽會停止化妝，甚至護膚品用的都比較少，此時皮膚可能會變差；再加上懷孕後內分泌紊亂，有可能會出現妊娠斑等。車釐子含有豐富的維生素、礦物質，有美容養顏的作用，孕婦常吃可以讓自己的皮膚變得紅潤白皙，對妊娠斑的防治也有一定的好處；還可以讓寶寶的皮膚變好，寶寶出生後皮膚會變得嫩白、有光澤。
