精神壓力也對高齡孕媽是個挑戰，媽媽們的身體在孕期會分泌孕激素，這是寶寶在肚子裏向媽媽傳遞的信息，懷孕期間也不能大補，下面是精神壓力也對高齡孕媽是個挑戰！
精神壓力也對高齡孕媽是個挑戰1
1、自身認知度分到家人來擔負
一般女士超出了32歲孕期，那麼，在懷孕期間全過程中，必定會各式各樣的小問題，這種看起來不值一提的難題，針對孕媽媽而言，卻沒辦法不在乎。換句話說，你在懷孕期間，對自身的關心會分外多，那樣必定便會心理負擔加劇。因此，這種關心你能給你的家人來幫你，例如，讓她們陪着你孕檢，假如出現什麼問題和情況，能夠 在家人的隨同下和醫師溝通交流等，這種分攤，會降低準媽媽自身的心理狀態承受力。
2、能夠嬌情但不必驕縱
大齡女性懷孕，當然更非常容易遭受關心，可是，你在懷孕期間所遭受的工作壓力，你能根據嬌情的方法，獲得家人大量的關懷，讓她們對你更爲貼心照顧，可是，記牢，嬌情並不等於驕縱，一些對自身和胎兒不好的事兒，醫師不許做你也就務必不必做，有時將會不符你的情意，可是，以便自身和小孩，一定要聽提議。
3、用關懷降低自身的孱弱感
實際上，無論是年紀多少的孕媽媽，他們在懷孕期間全是覺得到很孱弱，不但是人體，更有內心。那麼，這個時候你的家人一定要將你維護起來，讓你大量的愛和關注，給你覺得到懷孕生子並並不是你自己的事兒，你也有許多人到身後跟你一起作戰，如果你的心裏已不感受到孱弱的情況下，懷孕期間的各種各樣難題，也將不容易變成你的'工作壓力。
懷孕期間吃的好很重要，可是，精神實質營養成分也不可以少，這不但想要你的家人給與，更想要你自身去獲得。
精神壓力也對高齡孕媽是個挑戰2
精神壓力對胎兒的影響
1、容易導致流產，如果孕媽媽壓力過大，會導致體內釋放一種激素，導致自發性流產。
2、孕媽媽總是壓力大，精神不好，有可能導致胎兒先天畸形，尤其是孕早期有重大的情緒起伏的話，容易導致脣齶裂、先天性心臟病等。
3、除了畸形，長時間的壓力大，還會阻礙胎兒的成長，這種現象一般在孕2、3個月的時候開始出現，壓力大的孕媽媽要比壓力輕的孕媽媽生的寶寶體重輕。
4、孕媽媽壓力大，還容易讓寶寶患糖尿病等。
精神壓力對母體的危害
1、容易導致孕媽媽血壓升高，有研究表明，同時工作和懷孕的孕媽媽，壓力明顯高，血壓相對也高，增加患妊娠期高血壓的危險。
2、孕媽媽精神壓力容易導致消化不良、胃病等，還有可能出現噁心、便祕等情況。
調整精神壓力的方法
1、聽音樂
聽舒緩輕快的音樂，能夠讓孕媽媽放鬆下來，同時也是對胎兒進行了音樂胎教。
2、不妨看點有意思的笑話
孕媽媽可以看小幽默故事、笑話等，開懷大笑讓自己釋放壓力
3、跟胎兒說說話
跟胎兒說說悄悄話，把你對他的愛表達出來，散散步，告訴寶寶天氣等，也是不錯的方法。
4、佈置嬰兒房
在佈置嬰兒房，購買嬰兒用品的時候，會轉移孕媽媽的注意力，帶着滿滿的愛意爲胎兒準備這些物件，真的是很溫馨的事情。
5、寫孕期日記
寫孕期日記可以將平時出現的孕期症狀、心情等都記錄下來，把自己想對胎兒說的話也寫下來，等着以後再看的時候，是很好的回憶錄。
