壓抑煩躁
現在，很多人都有抑鬱症，或者是抑鬱情緒，尤其是在夜深人靜的時候，不少人就控制不住自己的情緒。
其實，到了晚上就想哭不一定是因爲抑鬱症，很可能只是有了抑鬱情緒。人本身就是性格多樣的，就像有的網友說，自己在陌生人面前特別的拘謹，但是在熟人面前就很活潑大方，和大家都聊得來，這也是性格導致的。
有的人是因爲工作壓力大，所以情緒不穩定。經常會有粉絲朋友給我留言，說工作壓力大，自己投資受損，或者是家人催婚，導致自己經常的失眠，多夢，白天的時候，爲了不讓家人擔心，總是一副正常的樣子工作生活，但是內心已經非常的崩潰了。
哭，感覺自己很無助，但是又沒有什麼好辦法解決，只能自己一個人扛，總擔心自己有一天繃不住了，絃斷了，可能就會直接離開這個世界。這樣的情況，也是很正常的。
哭是情緒表達的方式之一，哭在情緒表達的'背後可能是低落的情緒體驗。但是，哭不代表你一定得了抑鬱症，所以總是想看看是不是抑鬱症，要看看患者有沒有其它問題。
抑鬱障礙的症狀標準很多，有核心症狀，比如情緒的消沉、情緒低落、快感缺失、高興不起來、沒興趣，還有精力減退，經常覺得累、疲勞、沒活力。
另外，還有一些生理上的問題，包括食慾減退、睡眠節律紊亂，還有的患者可能睡眠過多、自卑、自責、悲觀厭世情緒、決策困難、猶豫不決等症狀，有的患者出現精神運動性遲緩，腦子變慢、轉不動、遲鈍、注意力老是不集中等等。
所以確定患者到底是不是抑鬱症，不是單憑總是想哭判斷，而是觀察患者是不是符合以上核心症狀和附加症狀、具體符合的條數。
雖然這病的發病機制還沒有搞清楚、弄明白，但是整天鬱鬱寡歡的人，“中獎率“肯定是高的，還有就是有家族病史的人。
抑鬱症非但不是絕症，還有着很高的臨牀治癒率。大多數患者在接受規範、系統化的治療後，基本都可以達到臨牀治癒標準。
網友提問：
女生晚上偷哭是抑鬱症嗎(女生晚上偷哭代表什麼)
優質回答：
第1句：“我心裏好壓抑啊，好煩啊，我怎麼就高興不起來呢”
這表明TA的情緒容易低落、煩躁，是抑鬱症的核心症狀之一
第2句：“我現在對什麼都提不起興趣，生活真沒勁”
這表明TA的興趣減退，是抑鬱症的第2個核心症狀。以前很愛乾的事，現在興致低了，甚至完全不愛幹了。
第3句：“我啥也不想幹，沒力氣，就想睡覺、躺平，連起牀都很痛苦。”
這是典型的精力下降，抑鬱症的第3個核心症狀。
第4句：“我最近總是失眠，睡不着，睡個覺怎麼就這麼難呢”
這表示TA已經出現失眠的症狀，會跟情緒問題惡性循環。
第5句：“我吃啥都沒味道，連吃飯也覺得麻煩”
這表明TA不但精力下降，還出現了味覺減退的軀體化症狀，有的患者甚至無論吃啥都是苦澀的味道。
第6句：“我最近學習壓力好大，怎麼也學不進去，記不住東西，成績一落千丈”
這句話表明TA已經出現了學習障礙，也會與抑鬱症狀惡性循環。
第7句：“活着有什麼意義？還不如死了，一死百了”
這說明TA可能思考過人生的意義，得出了消極的結果，產生了明顯的自殺念頭。此時的病情已經很重了。
第8句：“爸媽不愛我，老師同學又不喜歡我，還被朋友/網友拉黑了，我到哪都被嫌棄。”
這反映出TA遭受過疊加性心理創傷，心理創傷主要來自於家庭、學校、還有網絡。這些心理社會因素是抑鬱症的主要根源。
第9句：“都是我的錯，我就不應該來到這世界上。”
遇到挫折和矛盾總是把責任歸咎於自己，自責、甚至自罪。完全內歸因模式既是抑鬱症的原因之一，也是表現之一。
第10句：“我就是一個傻逼、笨蛋、膽小鬼、懦夫，我弱了”。如果失戀，可能還會說“我不配”
因爲前面說的內歸因模式，導致抑鬱症患者總是不斷自我否定，情緒更加低落。
前面7句話反映了抑鬱症的典型症狀，後面3句話則與抑鬱症的心理根源有關。
還有3種更加隱蔽的徵兆也要引起警惕。
第一，“微笑型抑鬱症”。
這是一種特殊的抑鬱症，患者對外人、甚至對家人往往不會表露出負性情緒，也不太會說上面視頻裏提及的`抑鬱症患者“口頭禪”。
他們很可能從小就是聽話、懂事、開朗的孩子，表現也優秀，常受到大人誇獎。即使已經產生了嚴重的抑鬱情緒，他們也會刻意或者下意識地隱藏起來，表面若無其事，繼續維持良好形象。
這一類患者的病情在早期難以覺察，等到他們的負性情緒、心理壓力巨大，忍不住自殘（身體有疤痕）、或偶爾流露出真實情緒時，纔有可能被身邊的人捕捉到一些蛛絲馬跡。
如果父母繼續忽視，孩子難以承受痛苦時甚至可能採取自殺行爲，令父母無比震驚，而且可能根本沒有挽留的餘地。
前段時間“成都49中高中生自殺墜亡”事件引發巨大關注，主人公小林也是典型的微笑型抑鬱症，其父母在生活中一點都沒覺察到孩子的異常，以至於難以接受孩子的離世。
所以如果父母發現孩子手臂、腿部等處出現傷痕，或者夜裏經常哭泣，或者有時流露出悲傷、沉重的表情、但很快又若無其事的話，不要掉以輕心。
先建立良好的親子關係，讓孩子願意向父母傾訴心聲，再初步判斷孩子是否有可能得了抑鬱症。
第二，這10句抑鬱症患者常說的“口頭禪”一般出現在輕度到中度病情階段，他們除了抑鬱，也有焦慮，有慾望傾訴和表達，發出信號希望得到身邊人的關注。
可隨着病情加重，孩子內心的絕望、消極加重，達到重度抑鬱時，他們反而不太說這些負面的話了。
這顯然不代表他們好起來了，而且症狀還明顯加重，比如閉門不出、完全拒絕與父母交流、起牀困難，甚至可能出現不吃、不喝、不動的木僵狀態。
也有可能是因爲他們發現在父母面前說這些話時，反而會受到批評、指責、冷嘲熱諷，自然就不願再說了。而父母的不理解及負面反饋又會直接加重他們的心理壓力和病情。
第三，很多父母將抑鬱症的症狀與“叛逆”混淆，認爲孩子說些消極、負性的話是青春期的表現。
確實不排除部分青少年是出於逆反心理說出這樣的話，但父母也不能坐視不管，或者盲目否定、批評、貶低。
孩子爲什麼會有逆反心理？說這些話的目的是什麼？目的背後有什麼心理問題隱患？
比如很多父母覺得孩子說“想死”是假裝的，是想嚇唬、威脅父母，想讓父母對他們減輕壓力、放寬要求、增加陪伴、或者滿足物質條件等；又或者是想報復父母，希望父母擔驚受怕。
這些猜測確實有可能。但關鍵是，孩子爲什麼會用這麼不理性的方式希望達到目的？雖然他們的方式不理性，但其目的背後的心理訴求是否確實存在？
比如父母可能對他們施加了過大的壓力，要求過於嚴厲，關愛和高質量陪伴少，缺乏積極的引導。又或者是父母對孩子造成過疊加性心理創傷，孩子非常憤怒，出現“對着幹”、“報復”的心態。
這些深層次的心理問題值得高度關注，是精神心理問題的苗頭，父母應及早解決。而不是把注意力繼續放在給孩子施壓、讓他們聽話、不叛逆上。孩子出了問題，父母要從自身的教育方式上尋找問題。#精神心理# #抑鬱症# #家庭教育#
網上有很多關於爲什麼總會在晚上哭
本文目錄一覽：
1、爲什麼總會在晚上哭
2、人總是在晚上一個人哭泣的原因是什麼？
爲什麼總會在晚上哭
最近有粉絲在後臺給我留言說，“老師，我和我的丈夫結婚三年了，這三年裏我忍受了太多太多。
我的丈夫在我們結婚一年的時候背叛了一次，然後被我發現了，結果他給我下跪認錯，我當時由於心軟，就原諒了他，沒想到我的原諒沒有換來他的改正，反而他一直在變本加厲。
這三年他背叛了一次又一次，每次被我發現他都承認錯誤說改正，但是卻一次又一次的背叛。
我想知道爲什麼男人一直會背叛呢？我明明爲他付出那麼多，他都不能改正嗎？”
其實男人背叛有很多原因，今天老師就來和你們分析分析爲什麼男人會選擇一直背叛？記得點贊收藏加關注。
新鮮感全無
男人背叛最大的原因就是因爲新鮮感。
結婚以前，你們可能嚮往着美好生活，嚮往着你們的愛情是轟轟烈烈的。但是你們步入婚姻以後，生活中的柴米油鹽，可能將你們的美好想象給擊碎。
你們的生活可能是充滿着煙火氣，它不像你們想象中的那麼美好，你們的關係也逐漸從恩愛的夫妻轉化爲朝夕相處的親人。
隨着時間的推移，你們的新鮮感已經沒有了，但是男人喜歡追求新鮮刺激的'感覺，家裏面沒有，這時候外面突然有人讓他感覺到新鮮刺激，那麼他可能就被她所吸引，他會以爲自己遇到了真愛。
雖然對你充滿着愧疚，但是他的內心其實被別人所吸引着，最終新鮮感戰勝了他內心的道德底線。
我曾經看過一對夫妻，他們已經結婚三十多年了，但是他們仍然相親相愛，雖然年紀大了，但是他們仍然會叫對方小名。在他們的眼中，對方仍然是那個當初見面也會臉紅的人。他們就是一直保持着新鮮感。
其實新鮮感很容易擁有，但是難得的是我們能爲對方去堅持一直做這件事情。
我們可以在閒暇時刻去約會，去平時不經常去的高級餐廳大吃一頓，我們可以去電影院看一場電影，去遊樂園玩一次，就像我們剛談戀愛時的那樣。
人生雖不能一直只如初見，但是我們可以爲了愛情去“保鮮”。
背叛成本低
很多夫妻在經過長時間的相處，彼此性格也都非常瞭解，很多男人也就拿捏了妻子，這時候他們選擇背叛，妻子可能知道之後責罵他們，但是男人知道妻子沒有離婚的勇氣。
於是男人會向妻子承認錯誤，並且說改正，短暫時間內，他會在行爲上有所收斂，但是隨着時間的推移，他會選擇繼續犯錯。
其實這也是妻子的縱容，讓男人覺得他再一次背叛無非就是再承認一次錯誤，沒有什麼無關緊要的。
老師有位學員小麗，她和丈夫結婚四年，有天突然發現丈夫背叛的證據，於是她便迅速的收集證據，然後掌握家裏的經濟收入，接下來她就約了自己的丈夫談判。
她先和丈夫攤牌，說出證據，然後再提出離婚，讓丈夫知道她有自己的原則和底線，丈夫趕緊承認錯誤，表示不想離婚。
於是小麗在他百般請求下選擇原諒，但是也不是輕易地原諒，家裏的財政大權以後由小麗掌握，晚上必須按時回家，出去玩得報備。
當你面對背叛的時候，心軟是對男人最大的放縱，只有讓男人感受到只要背叛，他們將承擔不起這個背叛的代價。
小麗在感情中就是非常冷靜，當你面對背叛的時候，你大哭大鬧並不能解決所有問題，這樣只會讓對方越來越瞧不起你。
當你掌握了家裏的經濟大權，當你有自己的原則和底線的時候，男人就越來越不敢背叛，他們也承受不起背叛的代價。
男人都是理性思維，當他意識到，背叛一次會讓他失去現在所拼搏的一切時，他會權衡利弊，到底值不值得背叛，當他意識到問題嚴重性的時候，他就會管好自己。
如果你選擇一直忍受，選擇爲了家庭，爲了孩子忍氣吞聲，但是這個家也只是維持着表象，當有一天你無法忍受的時候，它會瞬間支離破碎。孩子在這種家庭成長也會影響他們的身心健康。
人總是在晚上一個人哭泣的原因是什麼？
屬於一個心裏孤單的類型吧，白天雖然熱鬧，和家人朋友嬉笑，可是沒人走進你的心裏，有些話無處可說，或許你覺得說了也沒用，沒人會理解，當你想說的時候又不知說給誰聽，其實我一直處於這樣的狀況；
我的方法是白天讓自己忙成一團，晚上一個人的時候看電影看書聽音樂，直到困的時候纔會停下來，朋友不需要太多，一倆個就好，不要怕她/他笑話你的多愁善感，心裏不痛快就說出來，不管她/他會不會給你建議，說出來心情會好點，一旦發覺心情不好時候一定要暗示自己不能讓壞心情影響到自己，找點事情做做少給自己亂想的空間。其實生活還是很美好的。
