情侶之間怎麼樣變得長久，每一段關係的開始，我們都沒想過要草草結束，當情侶之間相處在一起久了，總會出現一些問題和矛盾，一起來看看情侶之間怎麼樣變得長久。
01、提高溝通質量
兩個人相處，最重要的就是溝通。但異地戀的情侶很難做到每天都面對面地交流，大部分的時候都是文字聊天。但文字聊天恰恰又是“最低效”的溝通方式，只有乾巴巴的內容，沒有表情和聲音。
這就很容易導致女生誤解你，比如你發的“哦哦”，在你看來是表示“知道了”，但女生卻會覺得你在敷衍，這就埋下了不滿的種子。但是，不要給她們生氣的機會！表情包、語氣詞給我用起來，再補充一點擴展話題的實質內容，包她滿意。
而隨着異地戀的時間變長，很多情侶都會陷入無話可說的狀態，不僅文字聊天只剩下“早呀”、“在幹嘛”和“晚安”，就連視頻通話的時候也難以打開話題。
這個時候就可以運用一個聊天公式：分享具體事情+情緒。具體的.事情有大有小，小到中午吃了什麼，大到重要決定和未來規劃。重要的是要有一顆分享的心，把自己遇到的事情都詳細分享給對方。
對方雖然可能會延遲迴饋，但是兩人之間能夠建立起反饋溝通模式，就好像一起經歷了這些事情，可以一定程度上地彌補缺失的陪伴感。
而表達情緒就是有話直說，不玩“猜一猜”遊戲。無論是開心還是失落，都可以分享給對方。你的聊天對象是女朋友，不是父母，不用報喜不報憂。
喜憂摻雜纔是你真正的生活，完整的表達可以讓她感覺到你的坦誠，能夠增加彼此的安全感。而且，在日常聊天中也不要吝嗇於表達思念和愛意，這樣才能讓兩個人的關係越來越緊密。
舉個栗子，在分享午餐的時候，你可以說“新嘗試了一家日料店，味道還不錯。要是你在就好了，好想你啊。”
02、制定戀愛規則
兩個人遙遙相隔，最常見的問題就是缺失信任，見不到面的時候都會控制不住地懷疑對方在隱瞞和欺騙自己，並因此產生大量的誤會。
而且由於男女思維的差異和生活環境的不同，雙方對戀愛的認知必然不一樣，這也會造成矛盾頻發。比如說，她認爲早安晚安是談戀愛的基本操作，你卻覺得沒必要。雖然看起來只是小事，但也可能會成爲感情破裂的導火索。
而且情侶之間發生爭吵，各有各的'道理，吵也吵不清楚。不如兩個人提前交流想法，制定一套專屬的戀愛規則，並不斷地完善。這樣就可以避免很多不必要的矛盾。
比如說不能單獨和異性出去吃飯，特殊情況需要提前報備；沒有見面不能吵架，吵架不許亂提分手；不能無理取鬧，在公共場合要照顧對方面子等等。
另外，還要有一定的懲罰，避免轉頭就忘，反反覆覆地犯錯。可以是金錢方面的，比如違反了規則就要給對方發一個紅包。也可以是其他方面，比如犯了小錯要給對方按摩或者講一個睡前故事之類的。
雖然沒有法律約束，但是人在潛意識裏會傾向於遵守規則。而且有了這些規則，還能夠讓兩個人之間的感情更有儀式感，讓你們的異地戀更加穩固。
03、積極解決問題
情侶吵架很正常，兩個人磨合難免有些火花，但異地戀情侶吵架卻是一件很危險的事情。因爲無法見面，看不到對方的神情，聽不出對方的語氣，很容易在想象中擴大對方的惡意，而且也無法通過肢體接觸去安撫對方的情緒。
美國著名心理學家赫洛德.傅斯博士指出：擁抱能夠使體內的免疫系統效能上升，可以消除沮喪的情緒，每天擁抱能夠加強關係並大大減少摩擦。
也就是說，也許一個擁抱就能解決問題，但異地戀情侶卻難以實現。因此，異地戀的情侶需要更強的情緒控制能力，一定要“先理性後感性”。事情發生的時候先理性地控制住情緒和喜歡胡思亂想的小腦袋瓜，心平氣和地交流，問清楚情況以後再進入感性狀態，表達自己的不滿。
除此以外，還要避免兩個“戰”，一是冷戰，因爲一冷可能就是無數個日日夜夜，甚至直接默認分手。二是內心戰，你不能指望對方可以察覺你屏幕背後一切的喜怒哀樂，出現問題或者誤會一定要及時交流或者解釋清楚。如果只是自己默默消化，總會在心裏留下一個小小的炸彈，在未來的相處中會激化成更大的矛盾和不安。
1、彼此之間要有足夠的信任
愛情很容易讓人患得患失，讓人害怕失去，這本身是一種很正常的心理，但如果我們任由這種情緒不斷膨脹，開始處處懷疑、無端揣測，就很容易瓦解兩個人的感情。
一段感情中，如果沒有了對彼此的信任作爲基礎，那麼再深的感情也會從內部腐壞。生活中不少情侶之所以沒能走到最後，正是因爲缺乏信任，導致兩個人之間開始彼此折磨、痛苦不堪。
愛情想要長久，其中最重要的一個前提就是彼此之間具備足夠的信任。只有兩個人充分信任彼此，這條情路才能不懼風雨，才能走得更遠。
2、彼此之間要始終懂得尊重
尊重，這是很多情侶最容易忽視的問題，他們往往愛着愛着，就逐漸開始把愛情當作要挾和控制對方的理由，認爲既然是彼此相愛，自己就可以去要求對方，就可以任性妄爲，就可以讓對方服從和遷就自己。
其實在愛情裏，兩個人即便再親密，也始終不能失去對彼此的尊重。如果兩個人之間開始缺少了對彼此的尊重，這段感情就很容易失去平衡，矛盾與衝突就會越來越多，最終導致感情的傾覆。
愛情想要長久，彼此尊重也是前提之一。只有兩個人自始至終懂得尊重對方，懂得多爲對方考慮，纔能有助於兩個人的長久與和諧，讓兩個人的感情隨着時間而越來越濃。
3、彼此之間要有感恩之心
生活中有太多的情侶在一起久了，會逐漸失去對彼此的感恩之心，會覺得對方所做的.一切都是理所應當，會越來越忽視對方對自己的好，從而逐漸對自己所身處的幸福麻木。
如果一段感情裏缺少感恩之心，那麼再濃的情也會逐漸失去味道，再深的愛也會逐漸失去溫度。愛情不怕我們習慣於愛和被愛，怕就怕我們把習慣真的'當成了習慣。
愛情想要長久，永遠保持一份對彼此的感恩之心也同樣重要。只有當兩個人能夠自始至終對對方心存感恩，纔會真正懂得珍惜眼前的人，纔會真正具備長久幸福的資格。
想要愛情長久，情侶之間需要做到以上這3點，你們做到了嗎？
其實，愛情能否長久，從情侶相處時的狀態就能看出來。生活中那些真正能夠白頭偕老的男女，他們的愛情自始至終都保留着對彼此的信任，自始至終都懂得彼此尊重，自始至終都不忘感恩之心。
如果一對情侶之間缺少信任、缺少尊重、缺少感恩，那麼即便這兩個人眼下愛得再深，這段愛情也不會走得長遠。
比起開始一段感情，讓感情長久其實更難，希望天下有情人都能懂得如何去經營，懂得如何去相處。
1、及時有效的溝通交流
溝通是維繫感情的重要紐帶，當情侶之間相處在一起久了，總會出現一些問題和矛盾，這時候雙方之間缺少了交流，矛盾累積的越來越多，越來越深，最後爆發時，兩個人的感情也將走到盡頭了。
及時有效的溝通，能夠讓兩個人在有矛盾時，通過溝通讓對方明白自己真正的想法，去解決問題。
2、計劃共同的未來目標
這個計劃的目標可以是兩個人的未來，也可以是一個短期目標，當兩個人有了同一個目標時，兩個人會一起爲目標而努力，兩個人的心將會更加一致。
3、保持自己的獨立性
在感情中，雙方應該感受到自己是被尊重，被需要的`，不要認爲對方愛着自己，就讓對方買單，去佔對方的便宜，也不要天天粘着對方，讓對方覺得失去了自由。
即使你已經有了對方，也要擁有自己的精神世界，當你在生活上遇到不好的事情，要自己學會消化負面情緒，可以跟對方抱怨，但不能總是將負面情緒傳遞給對方，學會做一個獨立的人。
4、學會表達自己的愛意
當對方長時間不知道你的感情傾向時，對方會進入一個患得患失的狀態中，反覆確認對方是否真的愛自己，這種時候，只要用一句我愛你，便可杜絕，讓對方重新獲得在感情中不確定的安全感。
還有人因爲不善於言辭，將很多愛放在了行動上，總是默默地付出，然後對方過了很久才感覺到你的付出，才做出感情回饋。
如果能夠直接通過語言去表達自己的'愛，對方將會對你的感情更直觀的瞭解和認識，會更快的增強兩個人的感情。
5、給予適當的支持和鼓勵
當對方有了煩惱時，要懂得認真聆聽，在對方有難處的時候給予對方支持，在對方沮喪的時候，多給一些鼓勵，成爲對方精神上的支持，也可以更加了解對方的想法，長久的支持和陪伴，會讓你在對方的心中成爲特殊的那個人。
6、有矛盾時要及時解決
當你遇到問題時，你逃避了，把對方擱置一旁，或者用吵架和冷戰去面對問題，這都是錯誤的決定，面對兩個人之間產生的矛盾，兩個人都要保持冷靜和理智，即使吵架了，也要調整好情緒，及時解決矛盾和問題，以免讓矛盾越來越深，最後影響到兩個人之間的感情。
